做好7件事 告别失眠睡的香
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不少人有失眠的困扰，失眠会影响我们的身心健康，怎样才能防治睡眠？预防失眠要睡前要注意7件事。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-20
男人失眠或是肾虚所致 喝药酒可摆脱失眠
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男性#!怕就是肾虚了，它不像平常的感冒发烧，吃个药打个点滴就可以缓解，相反，它类似一种慢性病，得长期调理。而且，肾虚会对身体的各个器官造成一定的影响，也会导致患者长期失眠多梦，对患者的生活、健康造成极大影响。男性肾虚导致睡不好、睡不饱该怎么……查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-08-23
胖子打鼾警惕睡眠呼吸暂停 侧着睡可改善打鼾
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现实中很多人觉得打鼾就是睡得沉，睡得香，其实不然，长期打鼾是身体健康的敲警钟。特别是打鼾的胖子或是有心脏病、高血压等疾病的患者，打鼾更是会对身体健康造成极为严重的影响。为了大家的健康，家庭医生在线睡眠频道这就为你科普关于打鼾的那些事儿。查看全文»
分类：打鼾 | 日期：2016-08-22
如何让宝宝睡得好 这些方法要知道
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妈妈们在带完一整天宝宝后，#!期待的就是晚上宝宝可以早早睡觉，好让自己有点私人空间。但很多时候事与愿违，不少宝宝晚上都异常活跃，睡得比大人还晚，其实不是宝宝不想睡，而是大人们没有创造良好的睡眠环境给孩子，想要宝宝睡得好，下面这几个方法不可少……查看全文»
分类：睡眠健康 | 日期：2016-08-22
摆脱失眠从戒掉安眠药开始
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睡眠时间在理论上占据了我们人生三分之一的时间，但其实很多人的睡眠时间是不足的，睡眠质量也不尽人意，更有甚者备受失眠的折磨。不少人在这种明情况下百般无奈，便把希望寄托于安眠药物。安眠药顾名思义用来改善睡眠的，但是，久而久之就会形成依赖，一天不……查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-08-19
奥运接力：女子队坦言时常失眠 愿决赛不失误
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里约奥运正在如火如荼地进行，除了体育迷因看比赛熬夜失眠之外，运动员也会因压力大等原因影响睡眠，导致状态不佳，最后影响发挥。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-08-19
夜跑不助眠反致失眠 摆脱失眠两大窍门
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夜跑在当今已经成为了一种时尚，很多人都喜欢在月上柳梢头之后喜欢相约跑道，来一场大汗淋漓的释放。很多人认为运动后会身心疲惫，如此一来晚上便可以睡个安稳觉，其实不然，那么，睡前夜跑到底是利是弊呢？家庭医生在线睡眠频道这就为你科普。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-08-10
夏季常失眠 5个技巧帮你快速进入深度睡眠
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夏日炎炎，异常闷热，容易让人感到烦躁，一旦烦躁便很容易导致失眠，整夜整夜地辗转反侧，胡思乱想，痛苦不堪，这个时候应该怎么办呢？下面家庭医生睡眠频道就来为大家科普一下下快速入睡的小技巧。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-08-04
长期失眠不必慌 巧靠喝粥来治疗
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上班一族因为工作繁忙、压力大而时不时出现失眠、睡觉多梦等症状，很多患者因此更加恐惧，担心长期以往会对自己的生命健康造成极为严重的危害，其实这倒不必，失眠是可防可治的，在日常生活中多注意调理便可，下面家庭医生睡眠频道就为大家介绍几款常见的助眠……查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-08-04
频频失眠是为何 多吃5种食物睡得香
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失眠在日常生活中极为常见，对于失眠的患者而言，漫漫长夜辗转反侧极为煎熬，可谓度夜如年。那么，为什么会频频失眠呢？被失眠困扰的患者又该怎么进行治疗呢？接下来家庭医生睡眠频道这就为大家科普一下。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-08-04
