如今，工作生活都离不开手机。睡觉之前玩手机，睡不着起身重开机玩手机，殊不知越玩越难入睡。除了光线会影响褪黑激素分泌，玩手机时的焦虑感也会影响你正常入睡。不能玩手机又辗转反侧，焦虑难眠该怎么办？睡眠频道这就带您了解焦虑型失眠，助你愉快入睡。查看全文»

失眠、头痛欲裂，严重影响着第二天的正常生活与工作。头痛失眠如何治疗？想要摆脱失眠头痛带来的痛苦，除了药物治疗，搭配以下这几个方法来缓解头痛症状也很有必要。下面睡眠频道小编就来告诉你头痛失眠如何治疗！查看全文»

有些打鼾并不是原发性的，而是短期出现的睡眠问题，因此也容易解决。那么，哪些原因会导致打鼾突然出现。对于孕妇来说，在怀孕期间出现打呼噜可能是由于以下两个原因。查看全文»

很多家长都会遇到这样的问题，除了小孩子白天玩很累，晚上回家睡觉的时候就打鼾。孩子平时也会出现打鼾的问题，可是不清楚究竟是什么原因导致的。是不是小孩子出现了什么疾病？还是由发育所引起的正常反应？睡眠频道这就和你一起探寻孩子睡觉打鼾的真相。查看全文»

很多恋爱中的情侣，还有结了婚的夫妻，是不是很多时候都会因为男方震耳欲聋的打鼾声吵得睡不好。是不是每天都只想比对方早睡？可是，你有没有想过，其实打鼾是人体告诉你身体出现问题的时候。一不注意，疾病就会越积越深，到最后就会诱发恶疾。今天，睡眠频道……查看全文»

穿着职业装虽然能够展示专业性，能约束自我，但也在无形中给自己带来了压力。所以，下班到家，#$件事就是换成家居便服，释放紧绷的神经。在炎热的夏季，裸睡的凉爽与自由更是解压与促进睡眠的好方法。那么男人裸睡有什么好处？男人裸睡的注意事项有哪些？睡……查看全文»

睡觉打鼾可能是疾病的征兆，也可能是由于睡姿不当，使用了错误的枕头。那么，枕头如何影响睡眠，让人打鼾的呢？日常生活中如何保健，预防睡眠打鼾？夏季除了打鼾还会有一些睡眠烦恼，该如何调理？睡眠频道这就为您解答。查看全文»

一直以为，癫痫被打上了“可怕”的标签，但是随着医疗知识的科普，民众对癫痫病症状有了些许了解。但是睡眠与癫痫的关系却有很多人不清楚，甚至认为癫痫病只在清醒时才发作。其实不然。那么，癫痫病和睡眠有什么关系么？睡眠频道这就带您了解一下。查看全文»

老年人的睡眠有不少典型的睡眠问题，例如失眠多梦、睡眠时间短。这两个问题成了老年人的“心头病”，影响睡眠心理。其实，睡眠多梦与睡眠时间缩减也是老人睡眠的正常变化，不必过度焦虑。睡眠质量比睡眠时长更重要。查看全文»

如今，体验店遍地开花，为的是能够借此吸引顾客，促成消费，当然也吸引了不少“蹭体验”的人。就拿家居店来说，北京宜家展区已然成为市民小憩午睡的热门店。睡眠频道提醒，家居体验店虽然比在办公室趴着睡觉舒服，但是卫生问题也要注意。睡眠环境的卫生问题会……查看全文»