有些人在睡着后出现打鼾，甚至鼾声如雷都不自知。但是，打鼾并不见得就是好事。那么，如何改善睡眠时打鼾打呼噜？如果您也有睡眠打鼾问题，不妨试试睡眠频道给出的这8个方法，希望能够帮助大家改善睡觉打鼾问题。查看全文»

你在睡眠时会出现打鼾吗？或者您曾被睡眠打鼾者影响到正常睡眠吗？鼾声如雷扰人睡眠，为什么会出现打鼾呢？睡眠频道提醒，睡眠打鼾对自身存在危害。那么，睡眠打鼾对儿童、对成年人都有哪些危害呢？睡眠频道这就为您介绍。查看全文»

很多人认为睡觉的时候出现打呼噜是一件很正常的事，有些人还会认为睡眠时打鼾是睡得香、睡得好的表现。睡眠频道提醒，打呼噜也可能是健康杀手。那么，打鼾的原因是什么？如果出现打鼾是否该立即进行治疗？如何治疗打鼾？查看全文»

一夜无梦，神清气爽的苏醒，迎接新的一天是很多人的理想状态。相对地，睡觉时频繁做梦则意味着睡眠质量低下，甚至有的人一夜一夜地做梦。为什么会出现多梦？老人说睡觉时多梦是因为上火，这是真的吗？老年人睡眠多梦该如何处理？查看全文»

相信不少人都有过在睡眠中做梦的体验。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，#!多只留下某些感觉。而有少数人则是失眠多梦，醒来很疲惫，失眠多梦怎么调理呢？睡眠频道这就为失眠多梦的朋友支招改善睡眠。查看全文»

失眠本来是在中老年人群体中才较为常见，但是近几年越来越多青年也开始有失眠的困扰。失眠并不是严重的疾病，但是失眠的危害却是非常大的。那么，青年朋友该如何调理失眠？青少年失眠可以吃什么食物来改善睡眠吗？睡眠频道这就为青年朋友们支招改善睡眠。查看全文»

每天睡眠不足#!直观的结果就是面容憔悴，看上去比同龄人大了几岁。工作起来也是没精打采。失眠睡眠不足到底会给我们带来哪些不良影响呢？到底是什么偷走了我们的睡眠？导致失眠的原因都有哪些？如何改善失眠？睡眠频道这就为您解答。查看全文»

人类进入睡眠需要一个舒适愉悦的睡眠环境，然而高温酷热的气候改变了人的生活状态。开空调并不能#@改善夏季失眠问题。因为高温天气使人体的生理功能发生变化，睡眠节律失调即便呆在空调房里也会出现睡眠障碍。那么，夏季如何睡好觉？睡眠频道这就教您8个方……查看全文»

“昨天夜里在我梦里，我和我的小伙伴一起穿越了黑暗城堡，开启了一场奇幻的冒险之旅，清晨起床睁开眼时，所有的细节都深深地刻在我脑子里，我一度用笔记录下我的梦境，这么多年下来，我想我都可以出版一本我的历险记了，我希望我能远离多梦的状态，拥有深度的……查看全文»

能够睡到自然醒，想睡多久就睡多久是很多人的理想睡眠状态。但是，睡得多就好吗？睡眠频道提醒，睡眠质量比睡眠时长更重要。盲目追求睡眠时长，睡得越久可能越伤身哦。今天，睡眠频道就跟大家介绍一下睡太久都会带来哪些伤害。查看全文»