睡眠不好不要怪枕头 都是颈椎病惹的祸
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颈椎病睡什么枕头好呢？听说，有帮助治疗颈椎病的保健枕头。那么什么样的枕头治疗颈椎病呢？跟着小编去看看吧。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
睡眠不好怎么办 按摩脚部可促进睡眠
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对重度失眠者，除上面介绍的方法外，还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水，在晚上睡前泡脚20分钟，睡眠会有很好的改善。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
这样睡觉有损健康 睡觉千万别做这些事
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睡觉能帮助我们缓解疲劳，充足的睡眠可以让我们精神焕发，睡眠缺少则容易导致精神萎靡，其实除了睡眠时间外，睡觉还要注意一些事项。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
睡不好也是精神有问题 六招改善睡眠质量
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从广义“精神”角度来看，我们每个人都有潜在的精神卫生疾病风险，而这几年的发病率，也在逐步攀升。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
高考失眠怎么办 高考吃什么有助于睡眠
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高考是每个人一生之中的转折点，而在高考拥有好的睡眠更是拥有饱满经历的保证。那么高考生吃什么有助于睡眠呢？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
这些床上小运动可以促进睡眠
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失眠是很多人都有过的一种情况。那么我们应该如何预防失眠呢？在睡觉前要做什么才不会失眠呢？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
青少年易怒或是缺乏睡眠所致
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你的孩子是否出现了他们那个年龄典型的焦虑和易怒的现象？虽然孩子的态度很有可能与激素，以及很多青春期的成长的烦恼有关，一项新的研究显示，睡眠不足可能是孩子们愤怒、焦虑以及缺乏动力的主要原因之一。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
吃坚果可缓解失眠？长期失眠吃什么调理
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坚果对失眠有什么帮助呢，失眠饮食要注意什么，坚果对睡眠的影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
防止晚上睡觉打鼾9大妙招
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睡觉打鼾，不仅影响自身健康，也会影响枕边人的睡眠，时间久了甚至会影响到双方的感情，引发争吵。查看全文»
分类：打鼾 | 日期：2016-10-30
10个睡眠不足的症状提示你该去补眠了
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很多时候我们都不知道我们是不是有睡眠不足的症状，所以都没去补眠。今天小编就详解10个睡眠不足的症状吧。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-30
