现在，越来越多人会因为熬夜而缺乏睡眠，而在事后睡个三天三夜，补充睡眠。但事实上，熬夜欠下的债，真的能靠多睡还回来吗？查看全文»

根据一项新的研究，睡眠不佳的人群比正常人患上脑部血管硬化、脑组织缺氧的风险增高。研究人员说认为，这脑部缺氧和动脉硬化两个问题，可能有增加中风的风险，并可能导致认知功能障碍。相关研究发表在《Stroke》上。查看全文»

根据北京大学和宾夕法尼亚大学联合发布的《2016睡眠与职业安全白皮书》（以下简称白皮书） 显示，20.4%的中国成人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。查看全文»

睡眠质量的好坏不是由时间的长短来决定的。即使是睡足八个小时，也会做梦和多次醒来，这样睡醒还会很疲倦。那么怎样才能保证好的睡眠质量呢？查看全文»

别以为倒头睡就是说明你睡眠质量好，恰恰相反，这是睡眠不佳的症状。睡眠不佳的十个现象提醒你，要注意补眠了。查看全文»

每天睡8小时？不不不，睡眠时间不能一概而论，应该因人而异。美国“全国睡眠基金会”就根据专家研究成果，为各年龄层人群给出了新的睡眠建议。查看全文»

睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦大学的研究显示，不同睡眠习惯不仅会影响个性特点，还会影响腰围、痛觉及癌症风险等。查看全文»

如今睡眠不好的大有人在，那么怎么才能改善睡眠呢？想要改善睡眠质量，不妨多吃以下几种食物。查看全文»

工作、聚会、通宵，让女人睡觉的时间就会变得很少。但是睡眠不足对女性抗衰老来说是一个大忌哦！睡眠不足的女性脸会变这样！查看全文»

颈椎病睡什么枕头好呢？听说，有帮助治疗颈椎病的保健枕头。那么什么样的枕头治疗颈椎病呢？跟着小编去看看吧。查看全文»