警惕!睡眠时间过长易致死

韩国科学家进行的一项新的调查研究,调查的结果表明:一个正常的成年人,一天睡7-8小时#!为健康,如果睡眠时间过长就容易导致死亡上升。查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-10-30

睡眠不好如何调理 5招帮你提高睡眠治疗

秋季天气比较燥热,很多人都出现失眠不好失眠等情况,那么该如何来提高睡眠治疗呢?下面跟着小编一起来看下吧。查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-10-30

当心!晚上吃辛辣食物会影响睡眠

每天能吃好睡好是多少人所期盼的事,现在的人压力大,连睡个好觉都觉得是奢侈,那么你知道让你睡不了好觉的原因是什么吗?查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-10-30

上班老打瞌睡怎么办 如何拥有好睡眠

很多人上班族“不知不觉”就打盹,小编教你按摩风池穴、百会穴、太阳穴就能有效赶走瞌睡。查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-10-30

如何提高睡眠质量 睡眠不好的人必注意的12个细节

睡眠好的人之于睡眠不好的人,工作效率和质量都会比较高,那么睡不好的人该怎样确保自己的睡眠质量呢?查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-10-30

睡前玩手机容易导致失眠

现代的人们晚睡已经是一种习惯了,而睡觉前玩手机已经成为年轻人、中年人的喜好,即使是夫妻,基本上在准备睡觉之前也是个人手上要么拿着平板,要么拿着手机,每个人都沉侵在自己的娱乐当中,互不干扰,因此,不知道如何形容睡前玩手机是一种怎样的行为?时尚……查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-10-29

睡眠质量想要高 这些秘密得知道

如今,随着生活压力的增加,有睡眠障碍的人也越来越多,但是人们对于睡眠障碍的认识还很不足。影响睡眠的因素是多方面的,除了心理原因还会有其它的哦。睡眠频道这就为你科普。查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-10-29

睡眠不好喝7款助眠药膳汤

睡眠不好,会对心理和生理健康都有影响,浅眠、睡觉易惊醒、失眠都会导致患者心烦焦虑,睡眠不好的人可以多喝些安眠汤,下面睡眠频道就为大家介绍7款安眠药膳汤。查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-10-27

散步助你快速入睡 如何改善睡眠质量

充足的睡眠,是人们白天精神焕发的基础来源。充足有效的睡眠能防止失眠,促进健康。那么如何才能拥有更好的睡眠呢?看看睡眠频道推荐的改善睡眠质量的方法。查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-10-27

十点睡觉养肝护肝有奇效 睡前泡脚可提高睡眠质量

睡眠对于一个人来说是非常重要的,晚上十点休息是肝病患者的黄金时间,睡觉前做运动、泡脚都能保证睡眠质量。查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-10-27
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