别侧卧睡 颈椎病患者的#!佳睡眠姿势是仰卧
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睡姿影响睡眠质量，侧卧睡是很多人的习惯。“侧卧睡眠有利于心脏健康”，要“睡如弓”，但是有颈椎病的人也适合侧卧睡姿吗？睡眠频道提醒，虽然每个睡姿都有利弊，但是对于颈椎病患者来说，侧卧睡姿并不利于睡眠健康。那么，颈椎病患者的#!佳睡姿是什么？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-30
睡前喝水不好吗 两类人睡觉前不宜喝水
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睡觉之前吃错食物可能会导致失眠，吃对的食物能够促进睡眠，让人睡得好睡得香。但是，白开水却是#!具争议的睡前食物。睡觉前到底能不能喝水呢？喝多了怕半夜得起来方便，可是憋着到天亮更不好，当心膀胱炎。睡觉前不喝水的话，第二天起床又觉得口干舌燥。那……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-30
光暴露影响儿童睡眠健康 如何改善儿童睡眠
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21世纪科技发达，娱乐项目繁多，而这也带来了“儿童睡眠问题”。“光暴露”就污染了儿童的睡眠环境，导致儿童睡眠质量下降。儿童睡眠不足会有哪些危害？睡眠不足危害儿童身心健康，该如何改善儿童睡眠问题？睡眠频道这就为大家介绍。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-30
十个睡眠习惯让你越睡越容易生病
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一天24小时中，人有将近三分之一的时间是处于睡眠状态中。但是，很多人并不注意入睡习惯，有些入睡习惯不但不能促进睡眠，提升你的睡眠质量，还会让你睡出毛病。以下十个不良睡眠习惯让你越睡越损身体健康！查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-30
食补不如睡补 #!佳睡眠时间是几点
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药补不如食补，食补不如睡补。睡眠作为#$大补，吃得好都不如睡得好。良好的睡眠，不仅可以使人精神百倍，愉快又高效的生活、工作，还是强健体魄的保障。那么，怎样的睡眠才算是优质好睡眠？每天要睡几个小时才健康？什么时候睡比较好？对于有睡眠问题的人，……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-30
睡前喝杯水防打呼噜 8招助您改善睡眠打鼾
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有些人在睡着后出现打鼾，甚至鼾声如雷都不自知。但是，打鼾并不见得就是好事。那么，如何改善睡眠时打鼾打呼噜？如果您也有睡眠打鼾问题，不妨试试睡眠频道给出的这8个方法，希望能够帮助大家改善睡觉打鼾问题。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-29
青年失眠的四个调理方法 青年失眠吃什么好
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失眠本来是在中老年人群体中才较为常见，但是近几年越来越多青年也开始有失眠的困扰。失眠并不是严重的疾病，但是失眠的危害却是非常大的。那么，青年朋友该如何调理失眠？青少年失眠可以吃什么食物来改善睡眠吗？睡眠频道这就为青年朋友们支招改善睡眠。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-29
失眠的危害与失眠的原因 如何改善失眠问题
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每天睡眠不足#!直观的结果就是面容憔悴，看上去比同龄人大了几岁。工作起来也是没精打采。失眠睡眠不足到底会给我们带来哪些不良影响呢？到底是什么偷走了我们的睡眠？导致失眠的原因都有哪些？如何改善失眠？睡眠频道这就为您解答。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-29
夏天睡眠不足怎么办 这8招让你在夏季睡好觉
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人类进入睡眠需要一个舒适愉悦的睡眠环境，然而高温酷热的气候改变了人的生活状态。开空调并不能#@改善夏季失眠问题。因为高温天气使人体的生理功能发生变化，睡眠节律失调即便呆在空调房里也会出现睡眠障碍。那么，夏季如何睡好觉？睡眠频道这就教您8个方……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-29
白领女性深受睡眠压力困扰 用零压重新定义睡眠
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“昨天夜里在我梦里，我和我的小伙伴一起穿越了黑暗城堡，开启了一场奇幻的冒险之旅，清晨起床睁开眼时，所有的细节都深深地刻在我脑子里，我一度用笔记录下我的梦境，这么多年下来，我想我都可以出版一本我的历险记了，我希望我能远离多梦的状态，拥有深度的……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-29
