欧洲杯是国际大赛事，球迷们自然要追着看。但是由于时差，经常是熬夜看球赛。睡眠频道提醒，有爱好虽好，但是要注意健康。熬夜看球睡眠不足带来的健康隐患不容忽视。那么，熬夜看球赛睡眠不足会带来哪些危害？睡眠频道这就为您介绍。查看全文»

欧洲杯作为国际大赛事，球迷自然不会错过。由于时差，很多球迷熬夜看直播。睡眠频道提醒，熬夜看球赛伤肝。熬夜睡眠不足还会影响第二天的正常工作生活。那么，如何“备战”欧洲杯，好好看比赛？睡眠频道建议您多补眠，熬夜看球赛后也要记得养肝补肝。查看全文»

许多年轻妈妈都改不了熬夜和晚睡的习惯，但熬夜对孕妇来说可以说是禁忌。那么到底孕妇可以熬夜吗？睡眠频道提醒，孕妇熬夜不但会影响胎儿发育，还会硬性胎儿的睡眠习惯。下面跟随睡眠频道一起来了解了解吧。查看全文»

平时睡不够就能明显的感受到来自身体的抗议。而孕妇在怀孕期间睡眠不足、熬夜对自身和胎儿更是不利，危害多多。但是总有一些不可抗拒的原因必须熬夜，例如上班族孕妈。那么孕妇熬夜后补救措施有哪些呢？下面跟随睡眠频道一起来了解了解吧。查看全文»

午睡是很有必要的，尤其上班族白天都在办公室，只有中午可以休息一会，所以一定要抓住中午午睡的时间，这样才能保证下午高效的工作。那么午睡#!佳时间是什么，午睡多久#!合适呢？下面跟随睡眠频道一起来详细了解了解吧~查看全文»

熬夜已当代社会人不能避免的事情了，熬夜晚睡是违背人体代谢的行为，第二天往往会带来一些副作用。如果在熬夜睡眠不足后通过饮食能把副作用降到#!小，起到补身体的作用那就#!好了。那么熬夜吃什么对身体好呢？下面跟随睡眠频道一起来看看吧~查看全文»

对于女性朋友来讲，经期是很特殊的时期，身体会很虚弱，所以要注意保养身体。那么，月经期能熬夜吗？平时熬夜睡眠不足就不利身体健康，那女性朋友在月经期熬夜又会有哪些危害？跟睡眠频道一起来看看吧！查看全文»

你睡得好吗？你是否经常拥有深度睡眠？睡眠质量的好坏会影响人体健康。据调查，青春期男孩缺乏深度睡眠或更容易患上2型糖尿病、腹型肥胖，注意力受损的风险也会增加。那么，如何拥有一个健康的深度睡眠呢？睡眠频道有5个技巧帮您进入深度睡眠。查看全文»

由于生活的压力，很多妹子生活都开始变得不规律，长此以往很容易造成失眠。而失眠睡不好#!直接的反映就是皮肤状态。不化妆就能清晰的看到脸上的疲劳肌。素颜皮肤很差怎么办？睡眠频道这就教经常失眠睡不好的妹子补救方法。查看全文»

充足的睡眠不只是为了健康，更是为了您的美貌。经常熬夜，难免脸色不好，第二天甚至能看到深深的黑眼圈或眼袋。刮痧可以促进血液循环，而有眼袋也和血液循环不畅分不开。那么，眼部刮痧能去眼袋吗？怎么刮痧去眼袋呢？查看全文»