睡眠不足怎么办 熬夜晚睡吃什么食物调理
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熬夜已当代社会人不能避免的事情了，熬夜晚睡是违背人体代谢的行为，第二天往往会带来一些副作用。如果在熬夜睡眠不足后通过饮食能把副作用降到#!小，起到补身体的作用那就#!好了。那么熬夜吃什么对身体好呢？下面跟随睡眠频道一起来看看吧~查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-13
经期能熬夜吗 女性经期熬夜睡眠不足危害大
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对于女性朋友来讲，经期是很特殊的时期，身体会很虚弱，所以要注意保养身体。那么，月经期能熬夜吗？平时熬夜睡眠不足就不利身体健康，那女性朋友在月经期熬夜又会有哪些危害？跟睡眠频道一起来看看吧！查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-13
青春期男孩缺乏深度睡眠易患糖尿病 助眠技巧
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你睡得好吗？你是否经常拥有深度睡眠？睡眠质量的好坏会影响人体健康。据调查，青春期男孩缺乏深度睡眠或更容易患上2型糖尿病、腹型肥胖，注意力受损的风险也会增加。那么，如何拥有一个健康的深度睡眠呢？睡眠频道有5个技巧帮您进入深度睡眠。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-13
失眠睡不好影响容貌 素颜皮肤差如何补救
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由于生活的压力，很多妹子生活都开始变得不规律，长此以往很容易造成失眠。而失眠睡不好#!直接的反映就是皮肤状态。不化妆就能清晰的看到脸上的疲劳肌。素颜皮肤很差怎么办？睡眠频道这就教经常失眠睡不好的妹子补救方法。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-12
眼部刮痧能去眼袋吗 怎么刮痧去眼袋
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充足的睡眠不只是为了健康，更是为了您的美貌。经常熬夜，难免脸色不好，第二天甚至能看到深深的黑眼圈或眼袋。刮痧可以促进血液循环，而有眼袋也和血液循环不畅分不开。那么，眼部刮痧能去眼袋吗？怎么刮痧去眼袋呢？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-11
夏季午睡#!佳时间 午睡时间级别你在哪一级
- 分类：健康常识 | 日期：2016-06-11
睡眠时长影响身体健康 每天该睡多少小时
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睡眠是人生大事，因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。那么每天到底睡几个小时为宜？睡眠时间太长或太短都不好。补眠太多，越睡越困；睡眠过少则会让人感觉疲惫，无法集中精力、抑郁、焦虑，如果这种状态持续，最终会增加患糖尿病、高血压和肥胖……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-11
好身体需要优质睡眠 睡眠质量差的危害
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一个人一生中大约有1/3的时间处于睡眠状态。合理的营养，适当的运动，高质量的睡眠被称为健康的基石。任何睡眠障碍以及睡眠效率、质量的下降均会影响我们的健康。睡眠不好，疾病可能就会找上身，带来以下健康问题。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-11
改掉坏习惯摆脱垃圾睡眠 安神助眠方要慎用
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何谓“垃圾睡眠”？英国睡眠委员会定义其为质量不高，无法让身心得到良好修复，醒后有疲惫感的睡眠。睡眠频道提醒，经常受“垃圾睡眠”困扰的人不仅白天没精神、反应慢，出现记忆力下降的问题，而且容易出现抑郁焦虑等情绪问题，甚至会加速衰老。龙华医院脑病……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-11
午睡流口水的两大原因 或因不良午睡习惯
- 分类：健康常识 | 日期：2016-06-08
