一觉舒服到天亮是#!轻松的睡眠，但是有时睡觉却会有一些奇怪的感觉、奇怪的事儿，比如感觉自己跳悬崖、“鬼压床”、梦游之类。为什么会出现“鬼压床”、梦游、磨牙？今天，睡眠频道就带您了解这些“睡觉时的奇怪事”是怎么发生的。查看全文»

穿着职业装虽然能够展示专业性，能约束自我，但也在无形中给自己带来了压力。所以，下班到家，#$件事就是换成家居便服，释放紧绷的神经。在炎热的夏季，裸睡的凉爽与自由更是解压与促进睡眠的好方法。那么男人裸睡有什么好处？男人裸睡的注意事项有哪些？睡……查看全文»

一直以为，癫痫被打上了“可怕”的标签，但是随着医疗知识的科普，民众对癫痫病症状有了些许了解。但是睡眠与癫痫的关系却有很多人不清楚，甚至认为癫痫病只在清醒时才发作。其实不然。那么，癫痫病和睡眠有什么关系么？睡眠频道这就带您了解一下。查看全文»

老年人的睡眠有不少典型的睡眠问题，例如失眠多梦、睡眠时间短。这两个问题成了老年人的“心头病”，影响睡眠心理。其实，睡眠多梦与睡眠时间缩减也是老人睡眠的正常变化，不必过度焦虑。睡眠质量比睡眠时长更重要。查看全文»

如今，体验店遍地开花，为的是能够借此吸引顾客，促成消费，当然也吸引了不少“蹭体验”的人。就拿家居店来说，北京宜家展区已然成为市民小憩午睡的热门店。睡眠频道提醒，家居体验店虽然比在办公室趴着睡觉舒服，但是卫生问题也要注意。睡眠环境的卫生问题会……查看全文»

睡觉要采取什么睡姿？睡眠频道提醒，不管是采取哪种睡姿，睡觉时要多变幻睡姿。因为单侧尿路结石与睡姿有关。夏季喝水不足还会导致尿路结石高发。患尿路结石该怎么办？如何改善尿路结石症状？查看全文»

身体的一些健康问题会在睡觉的时候表现出来，例如睡觉腿抽筋现象。因为睡着时脚抽筋而骤然醒来，不但打断睡眠，影响睡眠质量，还会影响隔天的正常生活。那么，是哪些原因导致夜间睡眠脚抽筋呢？睡眠频道这就告诉您晚上睡觉时腿抽筋的四个常见原因以及在睡觉脚……查看全文»

睡姿影响睡眠质量，侧卧睡是很多人的习惯。“侧卧睡眠有利于心脏健康”，要“睡如弓”，但是有颈椎病的人也适合侧卧睡姿吗？睡眠频道提醒，虽然每个睡姿都有利弊，但是对于颈椎病患者来说，侧卧睡姿并不利于睡眠健康。那么，颈椎病患者的#!佳睡姿是什么？查看全文»

睡觉之前吃错食物可能会导致失眠，吃对的食物能够促进睡眠，让人睡得好睡得香。但是，白开水却是#!具争议的睡前食物。睡觉前到底能不能喝水呢？喝多了怕半夜得起来方便，可是憋着到天亮更不好，当心膀胱炎。睡觉前不喝水的话，第二天起床又觉得口干舌燥。那……查看全文»

21世纪科技发达，娱乐项目繁多，而这也带来了“儿童睡眠问题”。“光暴露”就污染了儿童的睡眠环境，导致儿童睡眠质量下降。儿童睡眠不足会有哪些危害？睡眠不足危害儿童身心健康，该如何改善儿童睡眠问题？睡眠频道这就为大家介绍。查看全文»