鬼压床是怎么回事 鬼压床怎么办
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意识已经清醒了，但是躺在床上想起起不来，总感觉有东西压在自己身上，这是撞邪了吗？鬼压床是怎么回事？遇到鬼压床该怎么办？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-10-21
睡眠质量差的危害 五大妙招提高睡眠质量
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睡眠很重要，想必人人都知道，但是很多人却不太在乎睡眠质量的高低：有些人失眠了，就靠安眠药帮助入睡，治标不治本；有些人则认为晚上时间宝贵，愿意熬夜……其实，晚睡、熬夜、失眠等都是睡眠质量不佳的表现。而睡眠质量对人体影响很大，切不可轻视。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-08-02
哪种体质的人可以睡竹席 竹席的选购与清洗
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一到了夏季，还有什么比打开空调，睡在冰凉的竹席上更惬意的事？竹席是夏季好睡眠的必备品？其实不然，中医认为，是否适合睡竹席还需看体质。如果您适合睡竹席，那可能还需要懂点竹席的选购知识与清洗方法。睡眠频道这就为您介绍。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-07-30
睡眠健康自测 三步测试你的睡眠是否健康
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人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过。但是很多人对睡眠常识缺乏了解，对于一些睡眠烦恼也无法自助，甚至庸人自扰。今天，家庭医生在线睡眠频道就先给大家做一个睡眠自测，看看您的睡眠是否健康。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-07-27
睡眠面膜+美容觉更护肤 助眠美肤食谱推荐
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大量添加了糖皮质激素的面膜会让皮肤上瘾且让皮肤免疫力下降，所以睡眠频道提醒各位MM对面膜的选择一定要慎重。相较于假货泛滥的贴片面膜，选择正规渠道购买的免洗睡眠面膜不但有保障也更加温和。使用睡眠面膜后及早入睡，保证睡眠时间还能提升护肤美容效果……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-07-26
晚睡对女性的危害有多大 三大坏处要警惕
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虽然通宵的人不多，但是晚睡熬夜的人还是一抓一大把。年轻人更是熬夜煲剧打机，有时候则是无可避免地加班工作，所以，晚睡成为年轻人的一种常态。即便有时间早睡，也要磨叽到午夜。但是，睡眠频道提醒，太晚睡真的很不好！睡眠频道这就来说说经常晚睡对女性朋……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-07-19
枕头影响睡眠健康 不同类型枕头的清洗方法
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晒被子的阳光味，其实是螨虫的味道。众所周知，寝具螨虫也能够影响我们的睡眠健康，还能导致皮肤问题。就拿枕头来说，几个月不洗晒枕头，枕头上会生长出几百万只螨虫，对人体健康损害极大。所以，睡眠频道提醒大家要注意睡眠卫生，定期清洗枕头。接下来，睡眠……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-07-18
常戴耳机睡觉致轻度耳聋 睡眠坏习惯损健康
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由于外力造成的耳膜损伤也常有，睡眠频道提醒，经常戴着耳机入睡或会导致轻度耳聋。还有哪些睡眠习惯也会影响我们的健康呢？想要改善健康需要养成哪些良好的睡眠习惯？如果您也跟睡眠频道一样关注睡眠健康，不妨一起来看看这篇文章。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-07-15
每晚睡前做三件事 助眠又养颜抗衰老
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睡眠不足会加速衰老，熬夜加班不但透支身体健康，还会加速衰老。睡眠频道提醒女同胞们，千万不要持续熬夜及过分烟酒。如何延缓衰老？睡眠频道建议每天晚上不要超过11点半睡觉，坚持睡前养成三个小习惯，可以助你延缓衰老。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-07-12
睡觉减肥法让你躺着瘦 提升睡眠质量能减肥
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减肥就如一项艰巨的任务，没有十足坚毅的心都觉得自己瘦不下来。其实，减肥也可以很简单。拥有充足的优质睡眠不仅可以改善我们的健康，还能很好的达到减肥效果。今天，睡眠频道就教大家躺着瘦！查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-07-11
