意识已经清醒了，但是躺在床上想起起不来，总感觉有东西压在自己身上，这是撞邪了吗？鬼压床是怎么回事？遇到鬼压床该怎么办？查看全文»

睡眠很重要，想必人人都知道，但是很多人却不太在乎睡眠质量的高低：有些人失眠了，就靠安眠药帮助入睡，治标不治本；有些人则认为晚上时间宝贵，愿意熬夜……其实，晚睡、熬夜、失眠等都是睡眠质量不佳的表现。而睡眠质量对人体影响很大，切不可轻视。查看全文»

一到了夏季，还有什么比打开空调，睡在冰凉的竹席上更惬意的事？竹席是夏季好睡眠的必备品？其实不然，中医认为，是否适合睡竹席还需看体质。如果您适合睡竹席，那可能还需要懂点竹席的选购知识与清洗方法。睡眠频道这就为您介绍。查看全文»

大量添加了糖皮质激素的面膜会让皮肤上瘾且让皮肤免疫力下降，所以睡眠频道提醒各位MM对面膜的选择一定要慎重。相较于假货泛滥的贴片面膜，选择正规渠道购买的免洗睡眠面膜不但有保障也更加温和。使用睡眠面膜后及早入睡，保证睡眠时间还能提升护肤美容效果……查看全文»

晒被子的阳光味，其实是螨虫的味道。众所周知，寝具螨虫也能够影响我们的睡眠健康，还能导致皮肤问题。就拿枕头来说，几个月不洗晒枕头，枕头上会生长出几百万只螨虫，对人体健康损害极大。所以，睡眠频道提醒大家要注意睡眠卫生，定期清洗枕头。接下来，睡眠……查看全文»

由于外力造成的耳膜损伤也常有，睡眠频道提醒，经常戴着耳机入睡或会导致轻度耳聋。还有哪些睡眠习惯也会影响我们的健康呢？想要改善健康需要养成哪些良好的睡眠习惯？如果您也跟睡眠频道一样关注睡眠健康，不妨一起来看看这篇文章。查看全文»

减肥就如一项艰巨的任务，没有十足坚毅的心都觉得自己瘦不下来。其实，减肥也可以很简单。拥有充足的优质睡眠不仅可以改善我们的健康，还能很好的达到减肥效果。今天，睡眠频道就教大家躺着瘦！查看全文»

现代社会社交频繁这很大原因要归功于通讯设备。手机俨然成了生活必需，生活、工作都与手机形影不离，每天睡前拼命玩手机的人一抓一大把。睡眠频道提醒，睡前与睡眠中#!好远离手机。有专家称，“手机放在床头充电有辐射，很容易导致癌症”！这是危言耸听还是……查看全文»

冬天里热水泡脚后舒舒服服的睡上一觉，甚是美好。但是，夏天天气热，还要泡脚吗？睡眠频道认为，夏季依然可以泡脚助眠。不过，夏季泡脚可不仅仅是促进睡眠，还有很多好处呢。今天，睡眠频道就带大家来了解夏季泡脚的好处以及夏季泡脚助眠都有哪些注意事项。查看全文»

百年修得共枕眠，夫妻在睡眠时的睡姿能够反映夫妻之间的感情亲密度。所以，改善睡姿也能够增进夫妻之间的亲密关系。那么，夫妻睡觉时用哪种睡姿可以稳固亲密关系呢？研究显示，夫妻之间面对面相拥而睡或许能让夫妻更加亲密，感情更加的稳固！查看全文»