老年失眠高发 不影响第二天生活就是好睡眠
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良好的睡眠有三个特点，不影响第二天生活就是好睡眠查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-06
告别夏季失眠 6个原则让你拥有健康睡眠
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一到了夏天就有好多人抱怨自己睡不好觉，其实，想要睡好觉也有技巧。今天睡眠频道就教大家如何通过一些睡眠健康原则来修正睡眠坏习惯，让你拥有一个健康又良好的夏季睡眠。下面6个原则，你做到了没？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-06
大脑中的盐竟与睡眠有关 有望治疗睡眠紊乱
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大脑中的盐--脑脊髓液中的离子，它们的改变在刺激和抑制神经细胞活动方面起到了关键作用。睡眠的秘密——盐在大脑中充当“开关”叫醒我们查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-06
夏天睡觉开空调要几度 空调要定时几个小时
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夏季天气热，夜里睡觉肯定离不开空调风扇。睡眠频道提醒，空调可以设置温度，但是不建议把温度定太低，以免感冒着凉、得“空调病”。那么，夏天睡觉开空调温度要设定在几度比较好呢？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-06
夏季好睡眠要会穿衣 助眠防蚊要穿浅色衣服
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夏季天气热，恨不得整天泡在水里。但是觉还是要睡的，人也不可能一种泡在水里。所以，如果您没有裸睡的习惯又想舒舒服服的睡个好觉就得学会挑选合适的睡衣啦。夏季睡好觉要选择什么样的睡衣？睡衣衣料、睡衣款式、睡衣颜色都是需要考虑的因素。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-03
一盘蚊香=6包香烟 夏季健康防蚊驱蚊好睡眠
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夏季想要睡个好觉，但是如果遇到蚊子的骚扰，常会演变为入睡困难、整夜睡不安稳、甚至一夜无眠！所以，灭蚊也是夏季好睡眠的关键。如何灭蚊？用蚊香？网传“点燃一盘蚊香会使房间内的PM2.5超标，危害相当于抽6包香烟”！还可能引起呼吸道疾病，对人体伤……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-03
什么时候午睡#!好 午睡的几个注意事项
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中午不睡，下午崩溃。午睡可以帮助我们缓解疲劳，重新振奋精神。可是，很多人的午睡方式不对，对午睡时间更是没有概念。那么，如何正确午睡？什么时候午睡#!好？午睡#!佳时间是几点？睡眠频道有几个午睡注意事项要和您分享。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-02
夏天多午睡有助养生 夏季养生保健建议
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持续的高温天气已经让人直呼热得失眠睡不着。天气这么热，如何养生保健？夏季养生保健要注意什么？睡眠频道提醒，夏季要坚持午睡，午睡有助夏季养生保健。夏天养生保健还有哪些注意事项？一起跟睡眠频道来了解下吧。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-02
有睡眠问题怎么办 确定理想睡眠时间助入睡
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睡眠不足等睡眠问题其实很普遍。据调查，四分之一的法国人白天困倦，三分之一的法国人有睡眠问题。那么，如何解决睡不好、入睡困难、失眠等睡眠问题呢？据法媒报道，确定理想睡眠时间有助于入睡与提高睡眠质量。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-02
睡觉流口水的原因 睡姿不当会让你流口水
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睡觉流口水是一件很尴尬的事。你也有睡觉流口水的情况吗？很多人认为睡觉流口水只是不小心，并没有什么大碍。睡眠频道提醒，睡觉流口水虽然常见，但也可能是健康出了问题。睡觉流口水到底跟什么有关呢？跟睡眠频道一起来了解下吧。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-02
