睡眠质量差的危害 五大妙招提高睡眠质量
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睡眠很重要，想必人人都知道，但是很多人却不太在乎睡眠质量的高低：有些人失眠了，就靠安眠药帮助入睡，治标不治本；有些人则认为晚上时间宝贵，愿意熬夜……其实，晚睡、熬夜、失眠等都是睡眠质量不佳的表现。而睡眠质量对人体影响很大，切不可轻视。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-08-02
哪种体质的人可以睡竹席 竹席的选购与清洗
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一到了夏季，还有什么比打开空调，睡在冰凉的竹席上更惬意的事？竹席是夏季好睡眠的必备品？其实不然，中医认为，是否适合睡竹席还需看体质。如果您适合睡竹席，那可能还需要懂点竹席的选购知识与清洗方法。睡眠频道这就为您介绍。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-07-30
睡眠面膜+美容觉更护肤 助眠美肤食谱推荐
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大量添加了糖皮质激素的面膜会让皮肤上瘾且让皮肤免疫力下降，所以睡眠频道提醒各位MM对面膜的选择一定要慎重。相较于假货泛滥的贴片面膜，选择正规渠道购买的免洗睡眠面膜不但有保障也更加温和。使用睡眠面膜后及早入睡，保证睡眠时间还能提升护肤美容效果……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-07-26
常戴耳机睡觉致轻度耳聋 睡眠坏习惯损健康
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由于外力造成的耳膜损伤也常有，睡眠频道提醒，经常戴着耳机入睡或会导致轻度耳聋。还有哪些睡眠习惯也会影响我们的健康呢？想要改善健康需要养成哪些良好的睡眠习惯？如果您也跟睡眠频道一样关注睡眠健康，不妨一起来看看这篇文章。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-07-15
夏季泡脚水加花椒更助眠 夏天泡脚注意事项
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冬天里热水泡脚后舒舒服服的睡上一觉，甚是美好。但是，夏天天气热，还要泡脚吗？睡眠频道认为，夏季依然可以泡脚助眠。不过，夏季泡脚可不仅仅是促进睡眠，还有很多好处呢。今天，睡眠频道就带大家来了解夏季泡脚的好处以及夏季泡脚助眠都有哪些注意事项。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-07-10
到宜家午睡不健康 良好睡眠要注意睡眠卫生
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如今，体验店遍地开花，为的是能够借此吸引顾客，促成消费，当然也吸引了不少“蹭体验”的人。就拿家居店来说，北京宜家展区已然成为市民小憩午睡的热门店。睡眠频道提醒，家居体验店虽然比在办公室趴着睡觉舒服，但是卫生问题也要注意。睡眠环境的卫生问题会……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-07-06
不良睡姿致单侧尿路结石 药膳改善尿路结石
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睡觉要采取什么睡姿？睡眠频道提醒，不管是采取哪种睡姿，睡觉时要多变幻睡姿。因为单侧尿路结石与睡姿有关。夏季喝水不足还会导致尿路结石高发。患尿路结石该怎么办？如何改善尿路结石症状？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-07-01
光暴露影响儿童睡眠健康 如何改善儿童睡眠
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21世纪科技发达，娱乐项目繁多，而这也带来了“儿童睡眠问题”。“光暴露”就污染了儿童的睡眠环境，导致儿童睡眠质量下降。儿童睡眠不足会有哪些危害？睡眠不足危害儿童身心健康，该如何改善儿童睡眠问题？睡眠频道这就为大家介绍。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-30
助眠食物让宝宝睡好觉 提升宝宝睡眠质量
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孩子睡觉不踏实，容易惊醒？孩子睡眠时间太短？也许您可以选择给孩子补充一些安神助眠的食物，帮助宝宝改善睡眠。那么，孩子可以吃哪些食物提升睡眠质量呢？还有哪些方法可以提升宝宝睡眠质量？有兴趣的爸妈不妨跟睡眠频道一起来了解下。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-25
睡前别想太多 焦虑型失眠该吃什么安神助眠
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很多人都是明明很累很想睡觉，但是躺在床上却思绪万千，脑子飞转不得安宁。睡眠频道提醒，入睡前忌多思多虑，焦虑容易导致入睡困难，造成失眠。如果你有焦虑难眠的问题，睡眠频道准备了一些安神助眠的食谱，希望能够帮到大家。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-22
