运动健身已经成为一种新风尚，越来越多的人关注到运动健康。但是，你是否也跟睡眠频道小编一样，每次健身后都特别累，感觉很困很想睡觉？运动健身后犯困想睡觉正常吗？为什么运动后会感到很困很想睡觉？睡眠频道这就告诉你。查看全文»

如今人人都在喊着这是个看脸的时代，要看颜值。不过就算你底子好，颜值较高，要是不好好睡觉，你的颜值可就要呈下降趋势了！睡眠频道盘点了7个加速你衰老的睡眠习惯，个个都会让你睡不好觉，颜值down down down！如何挽救颜值，做个睡美人呢？……查看全文»

上班族们辛苦了一天，到了晚上终于有时间可以好好休息了。你是会选择饱餐一顿好的犒劳自己，给自己补充心灵能量；还是随便敷衍吃点东西就抓紧时间，争取睡多一会？不要小看晚餐，你今晚能不能睡好可就要看你晚餐怎么吃了！那么，正确的晚餐该怎么吃呢？跟着睡……查看全文»

怀孕女性在分娩后要母乳喂养频繁起夜，所以一个好的睡眠环境帮助妈妈们快速入睡显得尤为重要。对于一些产后睡不好的新妈妈，安徽省中医院妇科主任李伟莉指出，可能是由于睡眠床垫太软导致。为什么软床后导致产后女性不适呢？查看全文»

对于女人来说，好的睡眠可是美容觉。不过，每个月那几天睡觉总是感觉束手束脚的。由于女性月经期间担心会后漏或侧漏，往往会影响到睡眠的质量。那么，女性经期要怎么睡？女性经期采用什么姿势睡觉#!舒适呢？查看全文»

你认为睡觉睡得沉睡得香甜的标志是什么，打鼾？还是流口水？不少人认为睡觉时候流口水是睡眠质量好，睡的香。其实不然，睡觉流口水实际是身体发生了一些问题。那么，睡觉流口水可能是哪些问题呢？睡眠频道这就告诉您。查看全文»

中午不睡，下午崩溃，因此很多上班族在短暂的午休时间会趴在桌子上休息，补个觉。睡眠频道建议白领们还是要注意午休睡姿，趴桌睡午觉对人体健康存在一定的不良影响。那么，趴着桌子午睡会带来哪些健康问题呢？查看全文»

辣椒下饭，吃饭的时候有辣就开胃，有些人甚至是无辣不欢。辣椒确实是美味，经常吃辣椒的辣妹子皮肤也比较好。但是，吃辣椒要讲究时间。晚上#!好别吃太辣，晚餐辣椒吃多了可是会睡不好甚至失眠的哟。睡眠频道这就告诉你为什么辣椒会影响你的睡眠质量和睡眠情……查看全文»

睡觉是人类#!完整、#!系统、#!有效的休息方法。对于女性朋友来说，每个月的月经期如何安然入睡呢？首先是食物的选择，除了经期原有的饮食禁忌，一些破坏睡眠的食物也要忌口，多吃改善失眠的好物。快来看看睡眠频道的介绍吧！查看全文»

俗话说春困秋乏，现正值阳春3月，很多朋友表示每天起床总觉得睡不够、睡不醒的样子。英国科学家公布的一项调查结果显示，睡眠不足对人体健康非常有害。如果长期睡眠不足，那么人们因罹患心血管疾病而辞世的概率将比正常人高出1倍多。睡眠不足危害大，那么睡……查看全文»