人的一生中大约有1 3的时间是在床上度过，今年的世界睡眠日主题是“美好睡眠，放飞梦想”。然而很多的睡眠状况并不美好。据调查，我国近半数中产阶级存在失眠症，老年人的睡眠问题也依然存在。那么，是哪些地方出了问题？跟随睡眠频道一起来看看如何解决这……查看全文»

每一年的世界睡眠日旨在提高人们对睡眠重要性和睡眠质量的认识，因为失眠已成为神经科门诊的第二大疾病。然而，关于睡眠健康还存在着许多错误的看法。例如，打鼾是睡眠质量好、睡得香的表现，喝酒能够助眠、一定要睡够8小时......其实，这些都是错的！……查看全文»

现代人缺觉几乎成了一种共识，失眠问题也越来越普遍。今天是世界睡眠日，跟着睡眠频道一起来关注下现代都市人的睡眠健康问题吧。都市人由于生活节奏和方式的改变，失眠人群正在壮大。然而，失眠却是心脏病的诱因。那么，如何保卫健康改善失眠？是不是一定要睡……查看全文»

2016年3月21日是第十六个“世界睡眠日”，你所在的城市是睡眠不足的“不夜城”么？睡眠频道给您找来了"中国睡眠指数报告"。专家认为，睡眠时间的长短与死亡危险率有着一定的关系。那么，如何改善你的睡眠？查看全文»

3月21日是“世界睡眠日”。有些人认为打鼾是睡得香甜，睡得沉的表现，说明睡眠质量好。睡眠频道提醒您，恶性打鼾实际上处于一种频繁窒息的状态，属于睡眠呼吸暂停综合征的“高危阶段”。打鼾还与糖尿病健康有着密切的关系。那么，睡觉时候打鼾该怎么办呢？查看全文»

近日接连的阴雨天让南天笼罩在回南天的阴霾里，到处湿漉漉的。潮湿闷热的天气#!影响睡眠，你是否也因为这潮湿的回南天而难以入睡？本来就春困总觉得睡不够，如今又因为回南天更加睡不够，怎么办？别急，睡眠频道教你几招防潮祛湿。查看全文»

春困秋乏，很多人在春天的时候常常有睡不够，睡醒了浑身乏力，以为这是春困不加在意。睡眠频道提醒，春困有真假，有些疾病也会让人嗜睡疲惫，给人春困的错觉。如果不是春困，那是什么原因导致总是有种睡不够的疲惫错觉呢？专家提醒，“春困”或是肾脏有问题。查看全文»

春困有多强大？看看犯困的周董就知道了。近日，周杰伦官方微博晒出一张周杰伦和妻子昆凌在时装周秀场看秀时的趣味照片。照片中周杰伦看上去略为疲惫地闭目养神，而昆凌在斜着眼一脸无奈地看着老公。春困怎么办？睡眠频道提醒各位朋友，在对付春困的时候还要提……查看全文»

最近大热的电影《疯狂动物城》中树懒“闪电”给观众带来了无数欢笑，因为表情迟缓、说话慢，蠢萌的树懒让朱迪和尼克在片中急得直跳脚。虽然树懒憨态可掬，但是如果你发现身边的人突然变得像树懒一样的表情，千万不可大意，因为这很可能是“甲状腺机能减退”。……查看全文»

通过睡眠休息，人体能够进行自我修复。睡眠质量的好坏也直接影响到我们的身心健康，那么，如何进行睡眠保健？如果出现失眠又该怎么办？睡眠频道这就教你睡眠保健方法和失眠自我调理法。快来看看吧。查看全文»