睡觉时戴这5样东西容易生病 吃什么有助睡眠？
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睡眠是机体#!好的修复，有一个良好的睡眠，可以保证一天的精神和活力，也让身体更健康。一夜好眠的重要因素之一是睡前放松。除了不要饮用含咖啡因刺激物，有些生活小物也会干扰睡眠，带上床恐会对健康产生不利影响。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2015-12-09
7种病让你怎么睡都不够 食疗方助你好睡眠
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如果你总是感觉累，不要漠视，先尝试着给自己2~3周的时间进行一些生活改变，例如睡饱、减少社交活动、吃得更健康等。如果做了这些改变还是觉得累，可能就不是睡不够的原因了，会有更严重的问题，#!常见的原因可能有这些。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2015-12-09
科学午睡竟有4大好处 谨记5大注意事项
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很多地方没有午睡的习惯，不过相信大多数的白领都是在办公室午睡的，哪怕是中午在办公桌上趴一会，下午的精力会好很多。其实，午睡的好处有很多呢，不仅能够消除疲劳更能增强体质。下面，一起来看看还有哪些好处吧。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2015-12-09
午休一般会有哪些好处 有哪些需要注意的事项
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现在许多人由于工作时间繁忙因此都会抽空睡个午觉，但是多数人不知道如果睡午觉的方式不正确会使得我们下午更困。下面我们来看看午休的好处有哪些？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2015-12-09
教你几个健康睡眠习惯 三款靓汤助你深度睡眠
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“手机党”、“电脑党”越来越多，关掉电脑，只不过是换成玩手机。电子产品虽给我们生活带来了丰富多样性，但也悄无声息的影响了我们睡眠的质量。那么我们要如何提高自己的睡眠质量呢？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2015-12-09
睡眠少于6小时感冒机率高4倍 睡眠好要吃啥
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睡眠是生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。如果睡眠少于6小时，一般会有下面几种危害。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2015-12-09
秋冬睡觉朝啥方向更健康 如何提高提升睡眠质量
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睡眠是机体修复的重要时间，#!好在晚上11点前休息，日出前起床。然而，现代人多有睡眠障碍问题，要想有个香甜的睡眠并不容易。古人注重养生，从帝王公侯甚至百姓对于睡眠养生，特别讲究睡的方位。究竟什么样的方位更健康？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2015-12-09
怎样提高睡眠质量 吃什么可有助睡眠？
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在专家看来，睡觉是#!简单的养生秘方，我们可以通过睡觉得到休养生息、增强体质的养生效果。但值得注意的是，我们要如何提高自己的睡眠质量呢？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2015-12-09
总是说梦话与心火过旺有关？ 患者一般吃什么好
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很多人在睡觉的时候都可能说过梦话，但醒来的时候却不记得说过什么。说梦话表面看着对我们的身体没有造成什么伤害，但是总是说梦话就要多加注意了。到底是什么原因导致的总是说梦话呢？查看全文»
分类：睡眠疾病综合症 | 日期：2015-12-09
为什么睡觉老是说梦话 说梦话的人吃什么好
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很多人都有说梦话的习惯，说梦话太多是否与身体虚弱或肝火旺盛有关？有没有什么可以解决的方法呢？查看全文»
分类：睡眠疾病综合症 | 日期：2015-12-09
