失眠与失眠症一样吗 失眠症对身心危害大
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不管是因为压力还是因为太过兴奋，相信你都有睡不着睡不好的经历，但是这样的情况属于一时性的失眠，并不算是真正的失眠症。失眠与失眠症常常被我们混淆，其实，这是两个不同的概念，对于健康的危害也存在巨大差异。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-02
中老年失眠会招来病痛 失眠是美貌的敌人
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我国的失眠人群存在失眠症状发病率高但是就医率低的特点。这与国人对失眠症的了解不足有很大的关系。能不能够正确的认识到失眠的危害对于失眠人群的就医意愿有很大的影响。那么，失眠的危害有哪些？查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-03-02
什么是失眠 长期失眠危害多 如何改善失眠
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我国是世界上失眠症状发生率#!高且就诊率#!低的国家，这反应出国人对失眠症的不重视，对失眠似乎已经见惯不怪了。但是，一时失眠与长期失眠不同，长期失眠会给健康带来多方面的负面影响。那么，如何应对失眠呢？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-02
胡思乱想不愿入睡 你有失眠强迫症吗
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相比有些人一沾枕头就能够快速进入睡眠状态，有些人却迟迟不能够入睡，甚至强迫自己不要入睡，这就是“失眠强迫症”。经常失眠的人就容易陷入失眠强迫症的僵局。那么，如何治好失眠强迫症？查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-03-02
中西医谈吃醋改善失眠 热水加醋也能促睡眠
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睡不着？吃醋吧。睡不好或者有轻微的失眠症状时，吃醋就能解决。这不是开玩笑，中医与西医都认为吃醋可以稳定情绪，促进睡眠，改善睡眠状况。为什么吃醋能促进睡眠呢？改善睡眠要吃什么醋？改善睡眠该怎么吃醋？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-02
孩子睡前活动要温馨 用这四招让孩子睡好觉
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小孩子吃得好睡得好，健康成长是每个宝妈们的心愿。但在现实生活中，很多小孩子会因为各种原因导致睡眠质量不高，这些原因有：没吃饱、被吓到或者感冒发烧等。要想孩子睡得好其实并不难，宝妈们不妨get以下四招，说不定有效果哦。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-01
孕期饮酒影响子女成年后睡眠质量 孕期须知
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准妈妈在怀玉期间要格外注意饮食，对于喝酒这件事情更要慎重。据相关研究指出，孕妇在孕期饮酒会对子女成年后的睡眠质量造成严重影响。这是为什么呢？除了饮酒，准妈妈在怀孕期间还需要注意哪些事呢？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-01
忌用脑过度忌情绪激动 老人睡前有十忌
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相信很多人都知道家里的老人经常是晚睡早起，不但睡觉的时间短，睡眠的质量也不好，浅眠易醒。想要提升老人的睡眠质量，不妨先从睡眠禁忌着手。以下这十个睡眠禁忌都是些容易被忽略的小细节，但缺少影响老人睡眠质量的关键点。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-01
改善老人睡眠质量 多吃这11种安神助眠食物
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研究发现，睡眠质量差可能与吃的东西有关。而一些具有安神助眠的食物自然就成了促进睡眠的好帮手。所以，有睡眠困扰的老年朋友们不妨试试睡眠频道小编整理的这11个安神助眠食物。快来根据你的个人情况选择适合你的助眠食物吧。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-01
预防中风要动头颈肩 充足睡眠可防中风
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中风会给老年人的生活健康带来巨大影响，那么中风有哪些先兆呢？脑中风属于脑部内伤，多运动头部、颈部、肩部可以很好的预防中风。除了多动动，充足的睡眠也是人体保持健康的重要保障，老年人每天保证有充足的睡眠也能很好的预防中风。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-01
