当我们来到一个陌生的环境，众多的新面孔、新名字需要记忆，我们可以快速记下吗？美国布里格姆妇科医院的研究人员告诉您，答案是肯定的，但必须遵循一个#!简单的办法，那就是要睡足8小时。查看全文»

健康的饮食好处多多，不仅让你的心血管更健康，还会让你睡个好觉。近期有研究者发现，多吃高纤维、低饱和脂肪酸和含糖量少的食物会让我们睡的更好。研究挑选了26个正常体重的成年人，年龄在30-45岁之间，平时睡眠情况良好。前4天大家都吃标准饮食，但……查看全文»

“睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。“睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”3月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤害，但将死……查看全文»

很多孩子从1岁半时，就开始能在夜间控制排尿了，尿床现象已大大减少。如果孩子3岁后夜间还有规律遗尿。或者5岁以后每周至少有一次遗尿者，就要考虑是否有其他问题。查看全文»

打呼噜可不是成年人的专利，有些宝宝打起呼噜也是地动山摇啊。爸爸妈妈们可能会奇怪，怎么这么点的娃还打呼噜呢？今天就说说呼噜宝宝那些事。查看全文»

生活中当我们有心事的时候就会出现失眠的情况，但是这种失眠是短暂的，不会给我们的健康带来大的危害，有很多的人会长时间出现失眠的情况，导致他们的精神越来越差，那么当失眠发生以后会有哪些症状出现在身边呢。查看全文»

患了甲亢后，症状比较多，表现出来的大多是全身性的，或许可能感觉上跟甲亢这种疾病联系不起来，比如在甲亢的症状中，失眠就是常见的一种，下面介绍一下甲亢是如何引起患者出现失眠症状的。查看全文»

常失眠症会引起骨质疏松病，骨科医院的专家温馨提醒：广大患者在日常生活中要注意调理和护理，这在疾病的康复中起到比较重要的作用。尤其重要的就是在饮食方面，尽量做到均匀的进食切记暴食暴饮！查看全文»

身边有很多的朋友总是反应自己的晚上睡不好，特别的痛苦，那么要如何有个好睡眠呢？查看全文»

你可能在夜间或凌晨突然醒来，然后再次入睡。这种情况是完全正常的。成年人中很少有人会一觉睡到天亮。对于晚上睡不好，一般是哪些原因导致的？查看全文»