不管是迫于无奈的熬夜加班、睡眠不足，还是已经成为夜猫子，习惯深夜还不睡觉，沉迷于夜生活，都不利于健康。经常熬夜甚至通宵会有哪些健康问题、健康隐患？各科室医生都非常担心。那么，熬夜通宵到底有哪些危害呢？睡眠频道与你一起看看专科医生是怎么说的。查看全文»

很多女性都有过腰痛的经历，年轻的时候，承受能力强，恢复也快，也就不怎么上心。但是，一旦上点年纪，腰痛就没那么好打发了。如果您的腰痛迟迟不见好，那么，睡眠频道建议您看看您的睡姿习惯。腰痛有可能跟你的睡姿有关系呢。查看全文»

每个人都有习惯性睡姿。良好的睡姿不但有利于快速入睡，还是身体健康的需要。而对男性同胞来说，睡姿还有一个更加重要的作用——正确的睡眠姿势关乎男人性功能。睡眠频道今天就要给大家介绍三种影响男人性功能的睡姿。查看全文»

每个人都会自然的选择一个比较舒适的睡姿帮助自己入睡，每个人的睡姿也会各有不同。睡眠频道提醒，一些睡姿可以帮你养护健康，但有一些睡姿可能会损伤你健康。那么，你的睡姿对不对、健不健康呢？睡眠频道这就给您分析四种#!常见睡姿的利与弊，如果你也有这……查看全文»

药补不如食补，食补不如睡补。睡眠作为#$大补，吃得好都不如睡得好。良好的睡眠，不仅可以使人精神百倍，愉快又高效的生活、工作，还是强健体魄的保障。那么，怎样的睡眠才算是优质好睡眠？每天要睡几个小时才健康？什么时候睡比较好？对于有睡眠问题的人，……查看全文»

谷雨节气是春季的最后一个节气，养生保健要适应春夏交替换季的特点。那谷雨节气如何养生呢？首先，保证充足的睡眠自然不能少。当然除此之外，谷雨节气养生还有很多注意事项，这就跟随睡眠频道一起来了解下谷雨的养生保健知识吧。查看全文»

对于普通人而言，睡眠不好只要稍加调理就可以有效改善睡眠状况，但是糖尿病患者却不一样，如果睡得不好，不但不利于病情的稳定，对睡眠健康也是大损。睡眠频道建议，糖友想睡个好觉，还得从以下5个方面着手。查看全文»

睡眠是#$大补，睡眠又被爱美人士称为美容觉。不过，这些都要睡得对才能见效。睡眠频道建议您在睡觉之前再养成以下这三个好习惯。每天在睡前做几个小动作除了能够促进睡眠，还能让你真正越睡越美。查看全文»

谷雨是春季节气之尾，已经可以明显的感到气候回暖，不少人早已穿起了短裤短裙。从养生的角度来看，谷雨回暖后应调整好睡眠，习惯了晚睡的人要尽量早睡早起。在调节睡眠时，睡眠频道建议您做到“先睡心，后睡眼”更有利于入睡。查看全文»

身体的一些健康问题会在睡觉的时候表现出来，例如睡觉腿抽筋现象。因为睡着时脚抽筋而骤然醒来，不但打断睡眠，影响睡眠质量，还会影响隔天的正常生活。那么，是哪些原因导致夜间睡眠脚抽筋呢？睡眠频道这就告诉您晚上睡觉时腿抽筋的四个常见原因以及在睡觉脚……查看全文»