失眠易折寿 如何来判断自己是否失眠
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失眠是很多生活压力比较大大的人都会患上的疾病，尤其是在疾病开始的时候，时会有一些常见的症状的，但是很多人 对于这种疾病都是不了解的，对于这种疾病就会使置之不理的态度。这样对于失眠的治疗是没有好处的。我们首要了解的就是失眠的症状。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-26
改善失眠从饮食做起 莲子汤补益安神助眠
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失眠扰人心神还害健康。睡眠专家指出，长期失眠多梦不仅关乎致睡眠质量下降，体质也会随之变差，容易生病。所以，睡眠频道建议有失眠多梦问题的朋友要引起重视，及早调理。中医认为，服用莲子可以解决失眠多梦，提高睡眠质量。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-25
警惕！睡前吃5种食物易失眠 孕妇助眠食物食谱大放送
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怀孕期间体内激素的变化以及饮食不当等因素，或多或少都会使得孕妇的睡眠质量略有下降。如何改善孕妇怀孕期间的睡眠问题？睡眠频道建议孕妈妈们要从饮食抓起。在睡前要注意饮食，尤其是要避开容易导致失眠的食物。对于安神助眠的健康食品可以吃，但睡眠频道提……查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-25
白领族压力大易失眠 男性改善睡眠谨记四招
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白领一族上班比较忙，下班也几乎没有娱乐时间，多方压力下常常压得睡不着觉。压力型失眠如果能够及时调解可以恢复正常睡眠，而听之任之，不加重视则失眠问题会越来越严重。那男性要如何避免失眠呢？为了我们的健康，男性朋友改善失眠可以参考以下四个建议。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-25
警惕：长期失眠会变丑
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有人说，睡眼惺忪的女人#!动人。其实这话一点都不假。对于女性来说，长期失眠是美丽的#!大杀手，经常性的失眠会让女人迅 速衰老。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-22
提升男性荷尔蒙可以治疗失眠 失眠的5大原因
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失眠的情况在生活中很常见，晚上失眠导致白天没有精神做事，长时间更是危害我们的健康，那么失眠有哪些原因？男性失眠与荷尔蒙降低有关吗？查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-22
晚上睡不着是为何 屡屡失眠怎么办
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很多的朋友会有晚上睡不着的情况，但是却会有很少的朋友会发现自己是失眠的症状。其实，生活中引发失眠的症状会有很多种，其中很多就是来源于生活。那么到底是什么原因导致的失眠呢？查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-22
失眠之后该怎么补觉
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失眠之后经常导致我们第二天脑袋晕晕沉沉，这时候，很多人会选择补上一个安稳觉。但是补觉有科学，如果随随便便的呼呼大睡，可能会加重你的失眠症状哦！那么失眠后到底应该如何正确补觉呢？查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-21
香蕉有奇效 能防治失眠
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生活力不从心，时间不够用，精神压力大，晚上失眠变成了家常便饭。面对经常的夜不能寐，我们有什么好办法呢？不妨试试水果。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-21
十种养生茶 安神治疗失眠
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喝茶可以提神，但是，并不是所有的茶都是这样，有些茶还可以安神助睡眠，下面我们来看看治疗失眠的十种养生安神茶。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-10-21
