大家平时有没有这样的症状，不易入睡或多梦易醒且难以再次入睡。而睡醒后有时会感到头晕目眩、疲倦没食欲、食少腹胀或大便稀软... ...以中医的角度来说，这些都是属于失眠的症状，是人体发出不健康信息的时候，而中医以养生为主，因为今天小编就给大家……查看全文»

失眠症可由精神、心理和身体疾病等因素引起。失眠症常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。根据全球睡眠调查的结果，我国失眠的发生率高达45.4%，而意识到自己患失眠的人群只有25.9%。那么，导致失眠症的原因有哪些？失眠症有什么……查看全文»

如今，工作生活都离不开手机。睡觉之前玩手机，睡不着起身重开机玩手机，殊不知越玩越难入睡。除了光线会影响褪黑激素分泌，玩手机时的焦虑感也会影响你正常入睡。不能玩手机又辗转反侧，焦虑难眠该怎么办？睡眠频道这就带您了解焦虑型失眠，助你愉快入睡。查看全文»

失眠、头痛欲裂，严重影响着第二天的正常生活与工作。头痛失眠如何治疗？想要摆脱失眠头痛带来的痛苦，除了药物治疗，搭配以下这几个方法来缓解头痛症状也很有必要。下面睡眠频道小编就来告诉你头痛失眠如何治疗！查看全文»

睡个好觉不容易，短期失眠影响精神状态，长期的失眠则会导致机体功能紊乱，身体抵抗力下降，增加患病风险。想要告别失眠就要先找出原因。引发失眠的因素有很多，饮食是#!容易被忽略的失眠诱因。那么哪些食材会导致失眠呢？睡眠频道这就给您科普四类容易导致……查看全文»

失眠，对于很多都市人都是深有体会。据调查显示，女性朋友发生失眠的几率会更大一些，那么为什么女性朋友更容易发生失眠呢？女性朋友又该如何调理失眠呢？睡眠频道这就给大家细细道来。查看全文»

思虑一天，睡眠成为人脑#!好的休息方式之一。但是有很多人因为疾病导致睡眠质量不好，神经衰弱#!长见的一大症状就是失眠。神经衰弱性失眠该如何调理？如果改善神经衰弱性失眠？睡眠频道这就为大家支招改善神经衰弱性失眠。查看全文»

睡眠环境的改变也会导致入睡困难，甚至失眠。像这种“换了一个睡眠的环境就睡不着”就是我们常说的认床。旅途失眠是“认床”失眠患者#!担心的，因为会影响第二天的出游。那么有什么方法可以缓解旅途失眠么？睡眠频道向你介绍一种简易有效的穴位按摩法。让你……查看全文»

睡眠不足会给生活带来很大的困扰，忧虑烦恼又会影响睡眠质量，从而陷入一个死循环。那么，如何改善失眠？如何才能拥有好睡眠？下面睡眠频道为您推荐九个防治失眠的小妙招，一起来尝试着改善您的睡眠问题吧。查看全文»

不知道大家会不会在睡着中很多人可能都有这样的情况，就是说梦话，磨牙，更有甚者梦游。很多人以为说梦话以及磨牙只是身体上火的表现，其实这些都是来告诉你身体上会出现的疾病。睡眠频道小编来告诉你睡眠中潜藏的疾病。查看全文»