男性#!怕就是肾虚了，它不像平常的感冒发烧，吃个药打个点滴就可以缓解，相反，它类似一种慢性病，得长期调理。而且，肾虚会对身体的各个器官造成一定的影响，也会导致患者长期失眠多梦，对患者的生活、健康造成极大影响。男性肾虚导致睡不好、睡不饱该怎么……查看全文»

睡眠时间在理论上占据了我们人生三分之一的时间，但其实很多人的睡眠时间是不足的，睡眠质量也不尽人意，更有甚者备受失眠的折磨。不少人在这种明情况下百般无奈，便把希望寄托于安眠药物。安眠药顾名思义用来改善睡眠的，但是，久而久之就会形成依赖，一天不……查看全文»

里约奥运正在如火如荼地进行，除了体育迷因看比赛熬夜失眠之外，运动员也会因压力大等原因影响睡眠，导致状态不佳，最后影响发挥。查看全文»

夜跑在当今已经成为了一种时尚，很多人都喜欢在月上柳梢头之后喜欢相约跑道，来一场大汗淋漓的释放。很多人认为运动后会身心疲惫，如此一来晚上便可以睡个安稳觉，其实不然，那么，睡前夜跑到底是利是弊呢？家庭医生在线睡眠频道这就为你科普。查看全文»

夏日炎炎，异常闷热，容易让人感到烦躁，一旦烦躁便很容易导致失眠，整夜整夜地辗转反侧，胡思乱想，痛苦不堪，这个时候应该怎么办呢？下面家庭医生睡眠频道就来为大家科普一下下快速入睡的小技巧。查看全文»

上班一族因为工作繁忙、压力大而时不时出现失眠、睡觉多梦等症状，很多患者因此更加恐惧，担心长期以往会对自己的生命健康造成极为严重的危害，其实这倒不必，失眠是可防可治的，在日常生活中多注意调理便可，下面家庭医生睡眠频道就为大家介绍几款常见的助眠……查看全文»

失眠在日常生活中极为常见，对于失眠的患者而言，漫漫长夜辗转反侧极为煎熬，可谓度夜如年。那么，为什么会频频失眠呢？被失眠困扰的患者又该怎么进行治疗呢？接下来家庭医生睡眠频道这就为大家科普一下。查看全文»

相信大家都有听说过裸睡，近期研究表明裸睡其实是一种健康而休闲的睡眠方式。即使施行起来毕竟有点不好意思，因为我们觉得太开放，而我们从小接受的是保守的教育，为了让大家正确认识裸睡的好处与其对失眠的治疗原理，下面家庭医生失眠频道就为大家科普一下裸……查看全文»

我们知道，睡眠的时间大概占人生的三分之一，因此，足够的睡眠就显得尤为重要。一旦睡眠时间不够、睡眠质量不好，我们的身体就会很容易出现状况，下面家庭医生睡眠频道就为大家细数失眠的种种危害，给大家介绍几款有用的助眠食谱。查看全文»

随着社会的发展，人们的生活步伐加快，压力也越来越大，受失眠困扰的人也越来越多，不少白领都反映自己会隔三差五地失眠。但是，导致失眠的原因其实是多种多样的，不仅仅是压力所致。近期，首都医科大学三博脑科医院王保国院长在采访时表示，失眠除了心理因素……查看全文»