一般来讲，人一天要睡8个小时左右，不过实际上因人而异，有些人并不需要睡那么长时间也能精力充沛。总的来说，只要醒来时感觉身体和精神都很舒畅就算是睡眠良好。如果你每天只睡几个小时，觉得睡眠不足，担心自己是不是失眠了，那就先来做一下这个测试吧。查看全文»

睡眠小编每天都在提醒大家一定要保证充足的睡眠，教大家如何改善睡眠质量，但是很多人认为人人都有过失眠，对自己的失眠问题不上心。所以，是时候给大家科普一下长期睡眠不足以及失眠的危害。现在来盘点一下睡眠不足的九大害处。查看全文»

中午不睡，下午崩溃，更何况一夜没睡！夜里没睡好，第二天黑眼圈眼袋来报到不说，整个人的精神状态也不好，工作生活都会受到很大的影响。这种一时性的短暂失眠或者说急性失眠很容易恢复，关键在于找出原因。那么，是什么原因导致你夜里睡不着的呢？查看全文»

很多人常说，“我昨晚差点失眠，翻来覆去老是睡不着”，但是，这些多是一时的短暂失眠。真正的失眠症可不只是难以入睡那么简单。失眠症是#!常见的睡眠障碍，对于失眠症的界定也有一套标准。那么，怎样的睡眠问题才属于失眠症呢？查看全文»

在都市中的上班族们，平时工作都是早起晚归，时不时还要加夜班，不规律的日常作息生活使得人们的睡眠状况越来越差，到了晚上，甚至会出现失眠的症状。失眠的原因是多种多样的，为了缓解失眠给人带来危害和不便，我们需要了解集中帮助睡眠的食物，让晚上睡不着……查看全文»

失眠是很多生活压力比较大大的人都会患上的疾病，尤其是在疾病开始的时候，时会有一些常见的症状的，但是很多人 对于这种疾病都是不了解的，对于这种疾病就会使置之不理的态度。这样对于失眠的治疗是没有好处的。我们首要了解的就是失眠的症状。查看全文»

早一天治疗失眠，失眠就会少危害我们健康一天，但是，由于失眠的表现，在早期的时候并不是很明显，就会导致人们错失了治疗失眠的#!佳时间。下面我们看看重症失眠都有哪些表现？查看全文»

在我们耳边经常会听到抱怨的声音“昨天晚上没有睡好，晚上总是会不好，困死了”之类的话，假如您发生了类似的疾病情况，就要注意了，那么就会有可能已经发生了失眠的情况。下面看看失眠的表现症状。查看全文»

失眠看似是一种小疾病，但是，只有我们深入了解了失眠之后您就会发现失眠是一种严重的疾病，没有及时的发现，并进行及时的治疗就会导致很多并发症的发生。下面看看失眠一般有哪些表现症状？查看全文»

失眠这种疾病是很多人都会患有的疾病。尤其就是在生活中，很多人对于这种疾病都是置之不理的态度的，最后就是会使得这种疾病错过了#!佳的疾病的治疗的时间，尤其就是在生活中要找到病因，才能进行治疗。下面我们看看中医是怎么看待失眠的？查看全文»