现在越来越多的人深受工作压力导致失眠的困扰。中午不睡，下午崩溃，晚上睡不好，那么隔天的精神状态自然就不佳了。长此以往更是影响身体状况与容貌颓丧都是药物难以改善的。如何改善失眠？药物治疗要遵循医生的知道，日常的心理治疗才是对付失眠的#!佳途径……查看全文»

“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是当下很多人的一个梦想，但现实却并非如此，现代都市人的生活压力越来越大，让很多人都或多或少被睡眠问题所困扰。轻则睡眠不足影响第二天工作，重则影响到日常的生活。这个是需要大家重视的。查看全文»

睡眠不足会变笨，这句话不无道理。睡眠不足的确会影响我们的决策力、判断力。据《2015中国企业家睡眠指数白皮书》显示，36.6% 的企业家“睡眠表浅，缺乏深眠”，超过七成的人存在不同程度的失眠。当睡眠不足时，参与调查的企业家41.2%表示会出……查看全文»

虽然总能听到不同的人说自己睡不好，失眠了。但是，这些多是一晚的“失眠”，属于应激反应，不必担心。但是，这并不等于睡眠频道在鼓励大家忽视睡眠问题。相反，频繁的失眠不但造成了失眠者的“恐睡”心理，更可能演变为真“失眠”，要引起高度重视。那么，出……查看全文»

不管是因为压力还是因为太过兴奋，相信你都有睡不着睡不好的经历，但是这样的情况属于一时性的失眠，并不算是真正的失眠症。失眠与失眠症常常被我们混淆，其实，这是两个不同的概念，对于健康的危害也存在巨大差异。查看全文»

短时期内的接连失眠会影响身心平衡，工作与生活都会受到影响。如果不予以重视，还会恶化为失眠症，增加痊愈难度。那么，失眠该怎么办？听说练瑜伽能治失眠，这是真的吗？如何通过瑜伽来改善失眠，提升睡眠质量？查看全文»

小孩子一天能睡10个小时以上，但是长大后的我们为什么却越来越难睡个好觉，甚至出现失眠？是什么原因导致我们失眠睡不好？如何改善失眠？睡眠频道建议，失眠初期尚不严重，不宜贸然服用安眠药，不妨先通过饮食调理以及中医穴位按摩来改善失眠问题。查看全文»

孕妇就要多休息，少操心少熬夜。这是理想的状态，但现实情况下还是有不少孕妈妈要面临孕期失眠。睡眠频道提醒，孕妇在孕期出现失眠先不要过于担忧焦虑，以免更难睡眠。其次，日常生活习惯与日常饮食上作出适当的调整可以帮助缓解孕期失眠。查看全文»

为什么会失眠？调查显示，失眠多源于压力。压力导致的失眠是现代人的一大睡眠障碍。你了解压力型失眠吗？如何改善压力型失眠？睡眠频道建议，有压力型失眠的朋友不妨看看以下的睡眠调理建议。查看全文»

夏至已至，开始进入高温烧烤模式，同时也会影响到人的情绪 。焦虑暴躁，心火旺盛很容易导致失眠。夏季失眠睡不好怎么办？那么长期失眠多梦怎么办呢？睡眠频道推荐5种治疗失眠的民间偏方，帮助大家有效解决失眠问题。查看全文»