随着工作生活压力，越来越多的人出现失眠等睡眠问题。长期失眠会出现健忘、肥胖、脱发，甚至老年痴呆，甚至导致失眠症，带来严重的伤害。那么，如何改善睡眠问题，提高睡眠质量呢？趁着失眠问题还不严重要赶紧重视起来，不妨从吃一些能够改善睡眠质量的食物开……查看全文»

什么原因会导致失眠呢？失眠的原因多种多种，对于女性朋友来说，还要加多一条——贫血。是的，贫血也会导致女性失眠。所以，想要提升睡眠质量、预防失眠，不但要调整状态，还要补充营养，避免贫血问题。查看全文»

在都市中的上班族们，平时工作都是早起晚归，时不时还要加夜班，不规律的日常作息生活使得人们的睡眠状况越来越差，到了晚上，甚至会出现失眠的症状。失眠的原因是多种多样的，为了缓解失眠给人带来危害和不便，我们需要了解集中帮助睡眠的食物，让晚上睡不着……查看全文»

都说“睡觉是#!好的美容”，把睡觉称为“美容觉”，良好的睡眠不但能够让疲惫的肌肤休憩，恢复活力，还能促进皮肤对护肤品的吸收。但是很多人没有时间观念，作息不规律，想睡就睡，兴致来的时候就熬夜通宵。这样任性的睡眠状况除了导致你生物钟紊乱难以入睡……查看全文»

我国的失眠人群存在失眠症状发病率高但是就医率低的特点。这与国人对失眠症的了解不足有很大的关系。能不能够正确的认识到失眠的危害对于失眠人群的就医意愿有很大的影响。那么，失眠的危害有哪些？查看全文»

相比有些人一沾枕头就能够快速进入睡眠状态，有些人却迟迟不能够入睡，甚至强迫自己不要入睡，这就是“失眠强迫症”。经常失眠的人就容易陷入失眠强迫症的僵局。那么，如何治好失眠强迫症？查看全文»

与食、色性也一样，睡眠本来也是一个#!自然的生理心理现象。既然是#!自然的生理现象，那么就不得有其它心理活动的参与。但事实是，几乎每一个失眠者都会有下列情况发生。而这些情况从本质上来说，实际上是失眠者自己折腾自己的结果。我们不妨分析一下下列……查看全文»

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天，但人们对睡眠的重要性却普遍缺乏认识。查看全文»

失眠症是以失眠为主的对睡眠质量不满，其它症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深，易醒，多梦，早醒，醒后不易再睡，以及醒后不适感，疲乏，白天困倦等。失眠可引起病人焦虑、抑郁或恐惧情绪，并导致精神活动效率的下降。对失眠的焦虑、恐惧心理可形成恶……查看全文»

不少癫痫病人因为他人异样的眼神和遥遥无期的癫痫治愈时机而倍感压抑，失眠更是很多癫痫病人在面对的问题，那么癫痫病人的失眠是什么造成的呢？下面，就给大家讲讲。查看全文»