失眠，并不是谁的特例，由于对第二天考试的重视、对即将到来的面试的紧张或者是其他让人兴奋高兴的事，都可能导致你睡不着甚至失眠。一时的失眠会影响第二天的精力，而长期失眠则严重影响了工作效率，甚至还会引起其他一些疾病。长期失眠的女性就更容易患上乳……查看全文»

如今越来越多的孩子出现肥胖、体重过重的问题，除了饮食不当，失眠睡不好也是导致青少年学生肥胖的诱因。不过，睡眠频道与大家一样明白，失眠不只影响体重，还会带来健康问题以及学业上的影响。那么是什么原因导致了青少年失眠？是什么导致青少年睡眠质量变差……查看全文»

失眠好像已经成为现代人的通病，即便无所事事也能磨磨蹭蹭到半夜才睡觉。睡眠质量差、容易醒，白天犯困晚上打鸡血的状态更是很多人的真实写照，颇有日夜颠倒的架势。可是，睡眠频道需要提醒您，长期失眠不仅严重威胁人的身体健康，还会给失眠者带来极大的精神……查看全文»

你有多久不能好好睡一觉了？在晚上早早爬上床却难以入眠？多希望能睡个好觉啊！失眠要怎么办？都说喝牛奶能助眠，这是为什么？经常失眠的人也能喝牛奶改善睡眠吗？睡眠频道建议经常失眠的人坚持每天在睡前喝些纯牛奶，可治疗失眠症状。查看全文»

一个晚上睡不好或者通宵，第二天的状态肯定直线下降，工作效率大大折扣。而长期失眠多梦还会容易引起神经衰弱，对整个生理状况也有很大的影响。如何改善失眠多梦？大家可以试试中医治疗和改善失眠的方法。查看全文»

失眠是一件可大可小的问题，长期失眠可以演变为失眠症，而失眠症的治疗难度远比前者要高出许多。那么，失眠该怎么治疗呢？一定要服用安眠药等助眠药物？据研究表明，认知行为疗法能够有效的治疗失眠问题，甚至可缓解身体和精神上的症状。查看全文»

偶尔失眠不必担心紧张，因为只是一时的应激反应。但是失眠过于频繁则可能成为诱发某种疾病的潜在因素。所以，如果发现自己你近期失眠频繁，除到正规医院就诊外，还可通过一些简便易行的中医保健法来调适。查看全文»

睡眠不好怎么办？睡不好跟失眠的距离并不遥远。中医提倡通过生活习惯与饮食的调理来改善失眠症状。比起安眠药，中医的食疗药膳也更加温和，饮食调理的方法也更加易为国人所接受。那么，失眠食疗吃什么？三款失眠食疗方解决你的失眠问题。查看全文»

失眠是个让人一听就感到害怕的词，谁不想睡个好觉呀。经常睡不好的人不只是会影响到正常的工作，长期失眠还会变成一种睡眠障碍，久而久之形成失眠强迫症。你了解失眠强迫症吗？失眠强迫症有什么症状？查看全文»

失眠很痛苦，经常被失眠多梦困扰的朋友会尝试多种方法治疗失眠。香灸穴位治疗失眠的方法你尝试过吗？香灸穴位是像我们平时艾灸一样，用艾条灸穴位。那么，香灸穴位治失眠要灸哪些穴位？怎么香灸穴位？查看全文»