高考考前睡不好三建议 饮食助眠睡好觉
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高考临近，你是否也感觉到了压力？高考前总是有学生因为压力紧张得难以入睡。睡眠频道认为，除了积极的心理暗示帮助放松神经，一些助眠饮食也是很有必要的。睡眠频道这就给学子们推荐几个有利于促进睡眠的方法，希望能够帮助大家改善睡眠问题。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-20
真睡眠假失眠 你知道失眠与失眠症的区别吗
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你的睡不着觉，在医生看来只是一时、短暂性的睡不好，真正失眠的人并不多。失眠症才是真正的睡眠障碍。那么，我们常说的“失眠”与“失眠症”的区别是什么？睡眠频道本期睡眠健康知识就带你了解“失眠与失眠症的区别”。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-20
越睡越累睡眠差 五个生活细节降低睡眠质量
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周末经过一夜睡眠，到中午才起床，本该精力充沛，却反而越睡越累，这是为什么？睡眠不是越长越好，此外，睡眠习惯也是让你越睡越累的重要原因。睡眠频道挖掘了五个生活细节在降低您的睡眠质量。你有吗？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-20
孕期睡眠问题 孕妇失眠多梦如何调理改善
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怀孕女性需要适当的增加休息时间来缓解孕期妊娠反应与疲劳感，但是孕期睡眠问题影响了孕妇的睡眠质量和精神状态。孕妇失眠、睡眠不足对于孕妇和胎儿健康均不利。如果孕期出现失眠多梦该怎么办？睡眠频道为您简单介绍孕妇孕期睡眠相关问题。查看全文»
分类：多梦 | 日期：2016-05-20
失眠睡不好的原因 10个方法改善睡眠质量
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改善失眠、提升睡眠质量、睡不好要如何调理... ...都不如先找找你的失眠原因。为什么你的睡眠质量在下降，夜夜难以入睡？为此，睡眠频道总结了五个常见的失眠原因，睡眠频道还将给您一些助眠建议，提升睡眠质量。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-20
睡眠健康 经常失眠的人容易患上失眠强迫症
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如今，强迫症已经成为一个流行词汇，尤其是睡眠问题#!能博得共鸣。辗转反侧，强迫自己不要入睡的“失眠强迫症”，你有吗？你知道导致失眠强迫症的原因有哪些吗？如何治好失眠强迫症？睡眠频道这就给您一一介绍。查看全文»
分类：睡眠疾病综合症 | 日期：2016-05-20
睡眠不足致高血压年轻化 中年人睡眠建议
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如今，高血压已经不是老年人的专属疾病，高血压等疾病有明显的年轻化趋势。研究发现，睡眠不足或是高血压年轻化的原因之一。每天睡眠不足6小时的中年人患高血压的风险更高。那么，中年人如何保障睡眠健康，健康生活？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-20
睡美人 健康美容觉要在睡前做足八件事
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夜间睡眠期间是肌肤修复的黄金时间，及时上床睡觉能够让你的昂贵护肤品、保养品不会沦为“白做功”。睡个好觉才能有个好肤色。睡眠频道建议爱美的女性在每日睡前注意8个小细节，帮你修护肌肤，睡好美容觉。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-19
青少年失眠吃什么 DIY薄荷牛奶饮促进睡眠
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青少年由于学业压力、生活习惯也渐渐出现了“夜猫子”，有时还会失眠。如今，一年一度的高考将近，只剩不到一个月的时间。不知道又要有多少人因为压力大而辗转难眠了。青少年失眠怎么办？睡眠频道推荐薄荷牛奶饮促进睡眠。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-05-19
预防老人干眼症要保障睡眠充足 饮食建议
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眼睛是心灵之窗，却比心更容易受到伤害。干涩、血丝、怕光、流泪、甚至红肿？这些眼部问题都在催着你让它好好休息。除了保障充足的睡眠，如果能在饮食中加入一些护眼的营养食物，是#!方便#!有效的方法。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-19
