母婴睡同床的好处 父母与宝宝同睡注意事项
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中国父母在带娃时有个传统——带宝宝一起睡，而国外父母则选择跟宝宝分床睡，认为与孩子分床睡有利于培养宝宝的独立性，而睡同床可能会对孩子的生命安全造成威胁。但近几年专家研究发现，父母和宝宝同睡也有诸多好处。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-23
萧亚轩发微博称失眠 失眠初次就诊挂哪科
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明星由于通告活动的需求，经常是睡眠无定时，很难规律睡眠。此外，每天睡眠不足也非常常见。5月20日清晨，萧亚轩就微博上晒出失眠自拍照，并附上文字：“我睡了，又醒了，好吵，不要再闹了啦！”失眠怎么办？严重失眠的时候到医院就诊该选择哪个科室？跟睡……查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-05-23
女性吃红枣安神助眠 红枣也有饮食宜忌
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一天三颗枣，美容养颜好气色。女性适当在食补中添加红枣是一个明智的选择。红枣除了常见的补气血还有安神助眠的效果。今天，就让睡眠频道带您了解女性食用红枣的六大保健功效，以及吃红枣的适宜与禁忌吧。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-23
睡眠助眠误区 喝酒是助眠还是毁睡眠
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不少人认为喝酒能够助眠，小酌之后的微醺让人有种放松神经、昏昏欲睡的错觉。事实是这样的么？睡眠频道并不鼓励饮酒助眠，希望大家能正确认识酒精对睡眠的作用。喝酒虽然能够缩短入睡时间，但是影响睡眠质量，让人睡不安稳。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-23
感冒影响良好睡眠 缓解感冒促进深度睡眠
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感冒是常见的呼吸道疾病，夏季天气热，满身汗之后洗个冷水澡虽然能够快速凉爽，却也很容易得感冒。而感冒会影响睡眠质量，让你睡不踏实。想要感冒迅速康复，一定要保证良好的睡眠。睡眠频道这就给感冒的你几个缓解感冒促进睡眠的方法。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-23
睡眠健康 十个伤身的睡眠方法让你越睡越老
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养生保健，保持健康不只是大事要抓，小细节也不能放松。睡眠频道提醒，睡眠对健康也有影响。一些睡觉的细节，你习惯的睡眠方式可能让你越睡越伤身。睡眠频道盘点了十个较常见的睡眠坏习惯，大家有则改之无则加勉。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-23
史上#!热年或加重失眠 夏季防失眠小贴士
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夏天天气太热的时候常常让人烦躁得难以入睡。美国航空航天总局（NASA）公布了全球温度#!新数据，今年4月是全球#!热的4月。科学家预测，2016年将极有可能成为史上#!热的一年。担心自己会失眠？睡眠频道提醒，高温天气不是造成夏季失眠的#^原……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-23
小满过后昼长夜短 调整生物钟保障睡眠质量
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小满过后，昼长夜短与夏季高温多雨的季节特性逐渐影响到部分年轻人的睡眠健康。容易烦躁的夏季如何安然入眠？睡眠频道建议您要及时调整生物钟，以适应季节变化。为此，睡眠频道给青年朋友们准备了一些夏季睡眠健康建议，希望帮您带来良好的睡眠。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-21
失眠别急着吃安眠药 喝中药茶也能缓解失眠
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虽然大多数失眠只是一时的，能够自动恢复。但是如果频繁睡不好就要当心了。睡眠频道认为，当出现轻度失眠时要及早解决。如何改善轻度失眠？睡眠频道提醒，轻度失眠并不需要动用到安眠药，以下这些常见的饮料或者茶饮就能够有效缓解失眠，改善您的睡眠。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-05-20
小满如何保障睡眠 入夏助眠建议与饮食推荐
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今天是二十四节气中的“小满”节气了，此时小麦等农作物籽粒饱满，但尚未完全成熟，因此称为“小满”。小满一到，多地即将入夏。你的睡眠准备好了吗？夏季保障良好的睡眠质量要做好哪些准备？哪些食物有助眠作用？睡眠频道小满节气睡眠养生科普正式开课。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-20
