单独睡眠可培养独立意识 儿童睡眠金质法则
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培养孩子的独立意识可以从摇篮期开始。据悉，单独睡眠就有助于培养儿童的独立意识。儿童睡眠还有哪些需要注意的细节？今天，睡眠频道就邀请各位爸爸妈妈一起来看看“儿童睡眠金质法则”。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-31
帕金森病患者有睡眠障碍该如何护理
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长期的睡眠障碍严重影响患者生活质量，当睡眠存在明显的健康问题时，要及时治疗改善。据统计，超过半数的帕金森患者存在着不同程度的睡眠障碍，而且女性患者比男性患者更容易患睡眠障碍。那么，有睡眠障碍的帕金森患者该如何护理？一起跟睡眠频道来了解下吧。查看全文»
分类：睡眠疾病综合症 | 日期：2016-05-31
高考前焦虑失眠 考试焦虑症的原因与调理方法
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不管是由于过度紧张还是备考不足，心理不信，考试前，尤其是高考这般重大的考试，免不了有考生要出现考试焦虑症、睡眠不足、失眠。考试焦虑症还有哪些表现？如何避免考试焦虑症，以免影响考试正常发挥？睡眠频道这就给大家科普考试焦虑症。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-05-31
女性为何更易失眠多梦 吃什么缓解失眠多梦
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夜里睡不好，还要一夜多梦，睡醒后疲惫不堪，甚是难受。经常这般失眠多梦会给健康带来负面影响，偏偏女性朋友又更容易出现失眠多梦，这可怎么办？别急，睡眠频道准备了三个方法来助您改善睡眠。查看全文»
分类：多梦 | 日期：2016-05-30
夏季睡眠不足损健康 助眠建议与食疗汤推荐
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入睡需要有一个良好的睡眠环境，而夏季的闷热容易让人心烦气躁，难以入睡。夏季睡眠不足会给我们带来哪些健康危机呢？如何才能在夏天睡个好觉？睡眠频道准备了一些夏季睡眠保健建议以及助眠食疗汤品，希望能够帮助有睡眠问题的你改善夏季睡眠问题。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-05-30
上班族压力大致失眠 学会解压放松安心入眠
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真正有失眠症的人很少，多数人为暂时性失眠。而导致暂时性的原因中，压力占了很大比例，尤其是在工作压力较大人群中。所以，睡眠频道这些因压力大而失眠的人要学会放松，适时释放压力，睡好觉才能更高效的工作、生活。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-05-30
放松身体缓解失眠 这些饮水益处你心动了吗
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多喝水好处多，但能做到的却实在太少。不过，当失眠的你听说“喝水可以放松身体，缓解失眠”，你也会愿意多喝点水，试一试的吧？睡眠频道建议您从今天起，根据自己的情况，做些针对性的改变。别错过以下这些喝水益处。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-30
稍兴奋是#!佳状态 五招缓解考生紧张失眠
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面对高考这一人生大考，说不紧张是假，但是紧张到失眠又会影响正常发挥。如何是好？多数教师认为，稍兴奋是比较好的备考状态。为此，睡眠频道也准备了五个环节考试紧张失眠的技巧，希望能帮助考生们睡好觉，以更好的状态迎接高考。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-05-30
婴儿睡小床好处多 创造安全舒适的睡眠环境
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睡眠对于婴儿的生长发育尤其重要，许多婴儿每天可以睡上9到12个小时，尤其是在出生后的6个月内。睡眠频道提醒，婴儿睡眠质量的好坏是决定其身体健康的关键因素。除了睡小床，一个安全舒适的睡眠环境还需要作哪些布置？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-30
昆凌抱怨带娃难睡整觉 小宝宝频繁夜醒的原因
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很多产妇都曾抱怨，生完孩子后还要经常起夜，宝宝跟妈妈都难睡整觉。小公举的妈咪昆凌就在微博上抱怨过“宝宝不睡整觉，妈妈也没整觉睡，每天每天睡不够”为什么小宝宝不能睡整觉呢？导致宝宝频繁夜醒的原因有哪些？睡眠频道这就给您科普。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-30
