夏天睡觉开空调要几度 空调要定时几个小时
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夏季天气热，夜里睡觉肯定离不开空调风扇。睡眠频道提醒，空调可以设置温度，但是不建议把温度定太低，以免感冒着凉、得“空调病”。那么，夏天睡觉开空调温度要设定在几度比较好呢？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-06
夏天养生重养心要睡眠充足 夏季失眠的危害
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头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，睡眠频道提醒，这是在提醒您要多养心多休息。夏季养生保健重在养心，而养心需要充足的睡眠。但是，很多在夏天并不能睡好觉，反而睡眠质量变差。睡眠不好睡眠质量差有哪些坏处？睡眠频道提醒，……查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-06-04
夏季好睡眠要会穿衣 助眠防蚊要穿浅色衣服
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夏季天气热，恨不得整天泡在水里。但是觉还是要睡的，人也不可能一种泡在水里。所以，如果您没有裸睡的习惯又想舒舒服服的睡个好觉就得学会挑选合适的睡衣啦。夏季睡好觉要选择什么样的睡衣？睡衣衣料、睡衣款式、睡衣颜色都是需要考虑的因素。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-03
一盘蚊香=6包香烟 夏季健康防蚊驱蚊好睡眠
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夏季想要睡个好觉，但是如果遇到蚊子的骚扰，常会演变为入睡困难、整夜睡不安稳、甚至一夜无眠！所以，灭蚊也是夏季好睡眠的关键。如何灭蚊？用蚊香？网传“点燃一盘蚊香会使房间内的PM2.5超标，危害相当于抽6包香烟”！还可能引起呼吸道疾病，对人体伤……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-03
什么时候午睡#!好 午睡的几个注意事项
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中午不睡，下午崩溃。午睡可以帮助我们缓解疲劳，重新振奋精神。可是，很多人的午睡方式不对，对午睡时间更是没有概念。那么，如何正确午睡？什么时候午睡#!好？午睡#!佳时间是几点？睡眠频道有几个午睡注意事项要和您分享。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-02
夏天多午睡有助养生 夏季养生保健建议
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持续的高温天气已经让人直呼热得失眠睡不着。天气这么热，如何养生保健？夏季养生保健要注意什么？睡眠频道提醒，夏季要坚持午睡，午睡有助夏季养生保健。夏天养生保健还有哪些注意事项？一起跟睡眠频道来了解下吧。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-02
有睡眠问题怎么办 确定理想睡眠时间助入睡
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睡眠不足等睡眠问题其实很普遍。据调查，四分之一的法国人白天困倦，三分之一的法国人有睡眠问题。那么，如何解决睡不好、入睡困难、失眠等睡眠问题呢？据法媒报道，确定理想睡眠时间有助于入睡与提高睡眠质量。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-02
睡觉流口水的原因 睡姿不当会让你流口水
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睡觉流口水是一件很尴尬的事。你也有睡觉流口水的情况吗？很多人认为睡觉流口水只是不小心，并没有什么大碍。睡眠频道提醒，睡觉流口水虽然常见，但也可能是健康出了问题。睡觉流口水到底跟什么有关呢？跟睡眠频道一起来了解下吧。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-02
减肥瑜伽轻松瘦身 在家就能做的助眠瘦身运动
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很多上班族是朝九晚六，下了班，只想躺尸，虽然有心想要运动，但是来往健身房想想就让懒人们气馁。如果能足不出户在家轻松锻炼就好了。其实，这完全可以有。睡眠频道给大家推荐四组瑜伽动作，简单易学且有效，在减肥同时还有助睡眠。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-06-02
失眠睡不好的原因 夏天容易睡不着怎么办
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哪些原因会跟导致我们失眠睡不着？除了常见的因素，一些人在某个季节会失眠得更加频繁，例如夏季。为什么夏季更容易失眠睡不着？夏天失眠的原因是什么？如何告别失眠，在夏天睡个好觉？睡眠频道这就告诉您个中原因以及应对夏季失眠的方法。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-06-02
