儿童过度兴奋难入睡 儿童失眠的原因有哪些
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每个人都需要足够的睡眠来恢复和为第二天的生活养精蓄锐。而儿童所需要的睡眠失眠，远比成年人还多。可是如今，受诸因素的影响，儿童也开始“失眠”睡不着了。睡眠频道提醒，儿童正处于生长发育期，充足的睡眠非常重要与必要。如果您的孩子睡眠不足或者不愿意……查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-05-30
超两成中国成人患有阻塞性睡眠呼吸暂停
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良好的睡眠#!能补益健康，而睡眠存在问题也#!恼人。在诸多睡眠疾病综合征中，我国有不少睡眠呼吸暂停综合征患者。睡眠频道从《2016睡眠与职业安全白皮书》中获悉，超两成中国成人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。查看全文»
分类：睡眠疾病综合症 | 日期：2016-05-30
考前失眠原因有哪些 高考前如何调理睡眠
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今天是5月30日，2016年高考在即，不少考生越发紧张，夜里难眠的学生并不少。为什么高考考生会在考前开始出现失眠？出现了高考考前失眠怎么办？睡眠频道建议考生要正确认识自我，同时注意生活起居，必要时可食用一些助眠粥。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-05-30
女性缺铁易失眠多梦 补铁又助眠的食物推荐
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很多人对缺铁的认识只停留在面无血色、贫血，严重时会缺铁性贫血。殊不知，缺铁还会导致失眠多梦，带来更多健康疾病。那么，如何改善这一问题？睡眠频道建议女性朋友可以吃一些既能补铁又能安神助眠的食物来改善缺铁与失眠多梦。查看全文»
分类：多梦 | 日期：2016-05-27
晚上七点后别吃坚果 吃这7种助眠食物好睡眠
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一日三餐当然是尽可能的营养丰富，多元化。讲究养生的人就常给自己的饮食添加坚果。睡眠频道提醒，坚果虽好，但不宜在晚上吃，易招来失眠。想要补充营养又促进睡眠，睡眠频道推荐以下七种生活中常见的好眠食物。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-05-27
老人每天睡眠别低于5.5小时 失眠食疗粥推荐
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都说每天要睡足8个小时才健康，是否真的如此？很多老人睡眠差，8个小时简直就是不可能的事儿啊。睡眠频道想对老年朋友说，别担心，每天保持5.5~7小时的睡眠时间就够了。如果您的睡眠时间低于，5.5小时，那么，不妨看看睡眠频道为您准备的失眠食疗粥……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-27
睡眠健康 晚上吃这些食物让你兴奋难入睡
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很多食物是吃的时候开心，辗转难眠的时候就伤心了。睡眠频道提醒各位朋友，饮食与睡眠息息相关，不能放松。别以为自己没有吃太饱吃到撑就可以肆无忌惮的乱吃食物。以下这些食物不用吃撑就能让你兴奋、膨胀得难以入睡。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-27
考前睡好觉养精蓄锐 高考考生防失眠攻略
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高考在即，养精蓄锐，保持健康不生病能够保证考生的正常发挥。那么，当考生出现紧张失眠的时候该怎么办呢？担心考前失眠？如何避免考前睡眠问题？睡眠频道有五个助眠建议供您参考，希望能帮助各位考生睡好觉。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-05-27
睡眠呼吸暂停超10秒易致心衰 如何预防
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良好的睡眠有益健康，而睡眠问题则有损健康，带来疾病隐患。而睡眠疾病综合症中，睡眠呼吸暂停综合征#!被大众熟知。睡眠频道提醒，睡眠呼吸暂停超过10秒易导致心衰，还是高血压发病的危险因素。查看全文»
分类：睡眠疾病综合症 | 日期：2016-05-27
男性睡眠健康 男人睡眠养生有三宜三忌
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睡得好才能神清气爽的开始每天的工作生活。人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过，这么宝贵又漫长的时间好好利用起来，调理身心健康可好？睡眠频道建议，男性要注意睡眠健康。以下的男人睡眠养生三宜三忌，好好看看吧。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-05-27
