长期失眠多梦或者抑郁症 失眠多梦如何预防
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现代生活节奏快，压力大，所以失眠多梦症状等睡眠问题也越来越普遍。那么如何才能有效预防失眠多梦呢？除了心态上的调节与解压，一些促进睡眠的习惯也要多注意。下面就由睡眠频道来给大家介绍几种预防失眠多梦的有效办法吧。查看全文»
分类：多梦 | 日期：2016-03-31
失眠多梦睡不好 香灸穴位治疗失眠
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失眠很痛苦，经常被失眠多梦困扰的朋友会尝试多种方法治疗失眠。香灸穴位治疗失眠的方法你尝试过吗？香灸穴位是像我们平时艾灸一样，用艾条灸穴位。那么，香灸穴位治失眠要灸哪些穴位？怎么香灸穴位？查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-03-31
社交软件与失眠 常玩社交软件易致失眠失常
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你是不是每天晚上睡觉前还在刷朋友圈玩微博发推特？经常在睡觉前拿着手机玩社交软件迟迟不肯入睡？有时候甚至放下手机还是难以入睡？你想过是什么影响了你的睡眠质量吗？美国一项研究显示，经常上社交网站会影响睡眠。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-03-31
睡眠不好毁健康 越睡越不健康的睡眠习惯
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睡眠本是人体休息自我修复的时候，不过睡眠习惯不好可是会让你越睡越不健康！毕竟人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，睡出健康才是我们所希望的。别让你的宝贵睡眠时间成为“亏本买卖”，以下这些睡眠错误快改正。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-31
宝宝睡眠状态也是疾病信号 哪种睡姿更健康
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睡眠状况关乎健康，宝宝在睡觉表现出的一些行为也能成为判断孩子是否健康的信号。宝宝在睡觉的前中后的行为如果出现异常，就要多留意，这可能是孩子的健康出了问题。下面睡眠频道就给妈妈们介绍宝宝容易出现的8种睡眠状态与相关的健康隐疾。另外，睡眠频道还……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-31
咖啡因影响睡眠 8个小改变轻松助眠改善失眠
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生活中有失眠症状的人不在少数，睡个好觉身体才会更加健康。很多人都觉得拥有高质量睡眠特别难，其实，只要对自己的生活做一些小改变，便可以帮助拥有好睡眠。今天就跟睡眠频道一起来看看，哪些小改变可以缓解失眠。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-03-31
失眠影响身心健康 造成失眠的5大因素
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如今生活节奏加快了很多，人们因为生活压力大，养成了很不好的生活习惯，也没有规律的生活习惯。每个人都希望把自己#!好#!精神的一面展现在大家的面前，然而失眠却让很多人非常的痛苦，主要是因为晚上睡不好的话，白天就一点精神也没有，这样让很多人感到……查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-03-31
睡不好吃什么调理 8款食物帮助你拥有好睡眠
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睡不好，不仅会影响第二天的工作和生活状态，增加疲劳感，还会影响身体健康。缓解失眠症状除了运动以外，饮食方面也不可忽视。今天，睡眠频道就给大家推荐几款助眠食物，希望能帮助大家拥有一个好睡眠。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-31
女性失眠率比男性高2倍 女性失眠如何调理
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现代女性的压力并不比男性少，从睡眠问题的调查结果就能窥见一斑。一项针对中国6城市的普通人群睡眠问题的调查表明“女性的失眠率与男性高出2倍”！女性长期失眠除了会影响容貌，更深层的是影响了社交以及身心健康。所以，存在失眠等睡眠问题的女性要引起重……查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-03-31
老人睡觉落枕怎么办 4招搞定老人落枕问题
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有时候由于睡姿或者着凉，第二天起床就落枕了，有时候脖子动都不能动，十分痛苦。而老年朋友由于年迈缺乏运动，更是容易出现落枕。那么，老人落枕该怎么解决？睡眠频道这就告诉大家落枕之后几种比较好的缓解方法。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-30
