睡前吃核桃防癌还能治疗失眠 吃核桃的禁忌
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随着生活水平的提高，对于饮食健康的要求也在提高。粗粮坚果又重新受到人们的青睐。对于睡不好、有失眠问题的人来说，吃点坚果也能有所帮助。那么，吃什么坚果能健康养生又治疗失眠呢？这坚果就是核桃。不要以为核桃只能补脑，人家还兼具治疗失眠和防癌补肾的……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-30
失眠多梦怎么调理 失眠多梦的日常调理建议
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睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要方式。不过，睡不好、睡眠不足、失眠多梦的人却越来越多。失眠多梦严重时会影响第二天的生活。失眠多梦如何调理？睡眠频道这就给您介绍几个失眠多梦的调理方法以及日常调理建议。查看全文»
分类：多梦 | 日期：2016-03-30
失眠如何食疗 中医失眠四症型食疗食谱推荐
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多数失眠是短期睡眠问题，如果能够及时干预，加以调理，恢复好睡眠并不难。中医根据临床症状将失眠分为心脾两虚、心肾不交、肝郁化火、痰热内扰等症型，并给出了相应的食疗建议。接下来就跟着睡眠频道来看看您的失眠症状该如何食疗吧。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-03-30
睡不好睡眠不足没精神 6招化解春困睡好觉
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春眠不觉晓，告别了冬天，春天还是困得起不了床，经常觉得睡眠不足，老想睡觉，工作也没精神。这是春困的症状。想在春季睡个好觉，提升睡眠质量就要先搞定春困。那么，如何解决春困呢？睡眠频道建议您试试以下6个解决春困的方法。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-30
睡不好皮肤暗淡 失眠吃水果改善睡眠质量
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在床上翻来覆去睡不着的感觉不好受，失眠会导致第二天没有精神，皮肤暗淡无光。长期睡不好还会严重影响着工作和生活。那么，失眠怎么办？吃货们可以从先食疗入手，吃点助眠的水果。那么，失眠吃什么水果好？睡眠频道这就分享几个适合失眠患者吃的水果，让您轻……查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-03-30
失眠或引发老年痴呆 5种助眠法改善失眠问题
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都市生活节奏的加快，伴随着工作和生活压力的加大，越来越多的人都成为了失眠一族。长期性的睡不好、睡眠不足、失眠不仅会增加疲劳感，还会招来各种疾病。今天，睡眠频道就跟大家介绍下失眠的危害以及缓解失眠症状的方法。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-03-30
充足睡眠助消除疲劳更美容 恶补睡眠不健康
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人有三分之一的时间是在睡觉中度过的，因此有人说，不要把美好的时间浪费在睡觉上。但睡眠频道小编只想说，每天下班能早早睡觉，每逢周末可以睡一天的觉就是极好极好的。到底多睡好还是少睡好？睡眠频道专家指出，足量睡眠对我们的身体具有五大作用，但是恶补……查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-30
恋床加重失眠 10大方法改善睡眠获高质睡眠
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失眠在我们的生活中其实并不陌生，很多失眠的患者由于特殊的心理和环境的变化出现失眠，所以预防失眠是患者首先克服失眠常选择的方法，怎么预防失眠是很多的患者关注的问题。下面是睡眠频道小编给大家介绍的10个助眠方法，一起来看看。查看全文»
分类：失眠 | 日期：2016-03-30
失眠睡眠不足起床气大 睡前细节安抚起床气
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有起床的人惹不得，但是为什么经过一夜的睡眠，刚睡醒的人还会有这么大的脾气呢？其实，医学上并没有“起床气”这一说法，起床气更多的是一种心理疾病。睡眠不好以及长期失眠的人起床气会更大。如何安抚“起床气”？睡眠频道建议您先在睡觉前做几件小事。查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-30
睡太多太少都易患糖尿病 助眠食谱推荐
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补眠时间太久不但会打破睡眠节律，还会影响身体健康。众多研究都表明，睡眠时间与糖尿病、脑卒中、心脏病等疾病的发病风险息息相关，睡太多睡太少都会提高这些疾病的发病率。那么，每天睡眠时间保持在多少才健康？查看全文»
分类：健康常识 | 日期：2016-03-29
