睡觉打呼噜会影响别人的休息，还会让人对你印象深刻。欧弟在《奔跑吧兄弟》里的鼾声已经成为一绝。那么，为什么睡觉的时候会打鼾？睡觉打呼噜是什么原因引起的？睡觉打呼噜其实是一种普遍存在的睡眠现象。下面就跟随什么频道一起来了解一下打呼噜的原因！查看全文»

你的睡眠健康吗？是否快速入睡、有无起夜、起床时的精神状态以及一整天的精神状态都能够说明你睡得好不好。但是，什么样的睡眠才是健康的睡眠？你可能会说，“优质的睡眠”。不过，健康的睡眠不仅要有质还要有量。睡眠的质或量出了问题就会带来健康问题，例如……查看全文»

很多人因为工作、生活压力等种种原因而出现失眠，但是这其中，失眠问题严重的患者也很少及时就医治疗。所以，“自治”显得格外重要。那么，失眠该怎么办？据说瑜伽能治失眠？练瑜伽治失眠的依据是什么？晚上练瑜伽治失眠有哪些注意事项？查看全文»

如今，很多人走到哪都是先看看有没有WIFI，但是你有考虑过WIFI对你的伤害吗？科技进步带来了许多便利的同时也带来了危害——电磁辐射污染。电磁辐射污染会给人体造成哪些伤害？你是不是还在纠结睡觉前要不要关掉WiFi？查看全文»

运动健身已经成为一种新风尚，越来越多的人关注到运动健康。但是，你是否也跟睡眠频道小编一样，每次健身后都特别累，感觉很困很想睡觉？运动健身后犯困想睡觉正常吗？为什么运动后会感到很困很想睡觉？睡眠频道这就告诉你。查看全文»

如今人人都在喊着这是个看脸的时代，要看颜值。不过就算你底子好，颜值较高，要是不好好睡觉，你的颜值可就要呈下降趋势了！睡眠频道盘点了7个加速你衰老的睡眠习惯，个个都会让你睡不好觉，颜值down down down！如何挽救颜值，做个睡美人呢？……查看全文»

上班族们辛苦了一天，到了晚上终于有时间可以好好休息了。你是会选择饱餐一顿好的犒劳自己，给自己补充心灵能量；还是随便敷衍吃点东西就抓紧时间，争取睡多一会？不要小看晚餐，你今晚能不能睡好可就要看你晚餐怎么吃了！那么，正确的晚餐该怎么吃呢？跟着睡……查看全文»

怀孕女性在分娩后要母乳喂养频繁起夜，所以一个好的睡眠环境帮助妈妈们快速入睡显得尤为重要。对于一些产后睡不好的新妈妈，安徽省中医院妇科主任李伟莉指出，可能是由于睡眠床垫太软导致。为什么软床后导致产后女性不适呢？查看全文»

你是否发现身边大多数人都睡眼惺忪，经常埋怨自己睡不够？失眠已经成为现代人普遍存在的睡眠障碍。对此，专家解释称，这个年代失眠症流行蔓延，对我们的健康造成严重影响。同时，专家也就此提出了一些建议。查看全文»

对于女人来说，好的睡眠可是美容觉。不过，每个月那几天睡觉总是感觉束手束脚的。由于女性月经期间担心会后漏或侧漏，往往会影响到睡眠的质量。那么，女性经期要怎么睡？女性经期采用什么姿势睡觉#!舒适呢？查看全文»