“美美睡上一大觉”是很多人都乐意之至的事，但是真正睡得好的人并不多。是谁偷走了你的好睡眠？睡眠频道提醒，除了外界因素，你的睡眠习惯也在左右着你的睡眠健康。睡眠习惯有好有坏，像夫妻相对而睡等坏习惯正在偷走你的好睡眠。查看全文»

白领一族的女性容易宫寒。趴着午睡、压力大、工作劳累、爱吃冷饮......种种的外在因素都可能让白领女性被寒邪所伤，使子宫受凉。那么，哪些习惯会导致白领女性宫寒呢？睡眠频道提醒给位白领女性，除了午睡还要注意以下这些生活细节。查看全文»

睡觉做梦想必很多人都有过，也有过好像做了很多个梦却忘得一干二净或者只记得一点点的经历。睡眠多梦正常吗？其实，多梦是很正常的现象，睡眠做梦对人体健康还有不少好处呢。如果过度关注多梦，导致失眠反而不利健康。查看全文»

在各种睡姿中，趴着睡的人比较少，因为不舒服。但是，家长发现，有些宝宝却习惯趴着睡，怎么办？儿科专家崔玉涛认为，宝宝趴着睡对健康有好有坏，但因为孩子的睡姿具有周期性，所以家长不必过度焦虑。查看全文»

女性在更年期会有多种症状表现，程度也不尽相同。其中，更年期睡眠不足是一个典型现象。及早开始更年期保健能防止卵巢的过早衰退，预防更年期症状，减少老年疾病的发生。所以，女士们要尽早进行更年期的养生保健，减轻不适。查看全文»

每天拥有质量特别高、时间充足的睡眠可以帮助人们恢复体力，让心理得到放松，尽管活得良好的睡眠可能比较容易，但是对于一些被失眠困扰的人来说，良好的睡眠则变成了一种期望。其实，失眠也并不是没有解决的办法，睡眠频道今天就来教大家一些克服失眠的方法。查看全文»

你习惯什么样的睡姿？有标准的健康睡姿吗？其实仰卧、俯卧、侧卧以及胎儿睡姿，各有千秋，各有利弊。睡眠频道提醒，睡姿不当可能会带来失眠、多梦、腰酸背痛、头四肢无力等问题。一个好睡姿则能够让您睡得健康又满足。如何睡得健康，不妨从改善你的睡姿开始 ……查看全文»

起床后脖子僵硬，转动不自然，甚至不能难以转动；遇咳嗽或转身都会出现疼痛，很明显，这是落枕了。由于睡觉时睡姿不当或者枕头高度不合理，就容易落枕。此外，气温较低时颈部受风着凉也会导致落枕。落枕了怎么办？如何预防落枕。睡眠频道教你应对落枕。查看全文»

有时候我们出现失眠是因为在床上翻来覆去想各种事情，胡思乱想得睡不着觉。像这样子的“失眠”并不需要吃安眠药，那么如何才能安睡好眠呢？不妨试试想点别的。睡眠频道建议您试试自我催眠法，通过幻想来自我催眠入睡。查看全文»

虽然二孩政策开放，但是随着年龄的增长，精子质量的下降都会影响成功受孕率。虽然手机等移动设备造成的辐射究竟有多大威力尚无定论，但有研究称手机放床边不但会影响睡眠，还会导致男性精子质量下降。这是怎么回事？跟着睡眠频道来了解下吧。查看全文»