熬夜太晚睡的时候，除了呵欠连连还可能会开始头痛。如果是失眠，那么第二天还会头痛依旧，严重影响着第二天的正常生活与工作。头痛失眠如何治疗？下面睡眠频道就给您支招缓解因为睡不好失眠带来的头痛问题。查看全文»

你认为睡觉睡得沉睡得香甜的标志是什么，打鼾？还是流口水？不少人认为睡觉时候流口水是睡眠质量好，睡的香。其实不然，睡觉流口水实际是身体发生了一些问题。那么，睡觉流口水可能是哪些问题呢？睡眠频道这就告诉您。查看全文»

中午不睡，下午崩溃，因此很多上班族在短暂的午休时间会趴在桌子上休息，补个觉。睡眠频道建议白领们还是要注意午休睡姿，趴桌睡午觉对人体健康存在一定的不良影响。那么，趴着桌子午睡会带来哪些健康问题呢？查看全文»

辣椒下饭，吃饭的时候有辣就开胃，有些人甚至是无辣不欢。辣椒确实是美味，经常吃辣椒的辣妹子皮肤也比较好。但是，吃辣椒要讲究时间。晚上#!好别吃太辣，晚餐辣椒吃多了可是会睡不好甚至失眠的哟。睡眠频道这就告诉你为什么辣椒会影响你的睡眠质量和睡眠情……查看全文»

睡觉是人类#!完整、#!系统、#!有效的休息方法。对于女性朋友来说，每个月的月经期如何安然入睡呢？首先是食物的选择，除了经期原有的饮食禁忌，一些破坏睡眠的食物也要忌口，多吃改善失眠的好物。快来看看睡眠频道的介绍吧！查看全文»

俗话说春困秋乏，现正值阳春3月，很多朋友表示每天起床总觉得睡不够、睡不醒的样子。英国科学家公布的一项调查结果显示，睡眠不足对人体健康非常有害。如果长期睡眠不足，那么人们因罹患心血管疾病而辞世的概率将比正常人高出1倍多。睡眠不足危害大，那么睡……查看全文»

生活中，因为工作压力的增加，很多人都出现了失眠问题，这是非常常见的睡眠健康问题之一。睡不好，会影响整个人的精神状态，所以我们平时更应注重睡眠时间和质量。今天，睡眠频道就跟大家来了解一下如何改善失眠症状，提升您的睡眠质量。查看全文»

皮肤的代谢在晚间#!为旺盛，其血液供应也是在睡眠时#!为充足。睡眠可为皮肤提供充足的营养和氧气，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用。可以说睡眠是一个护肤良机，这也是为什么睡眠会被称为“美容觉”。相反，若是长期睡眠不足，会给我……查看全文»

你的睡眠健康吗？你对失眠了解多少？失眠症状你有多少？如今很多人缺乏运动，长期呆在空调环境中，出汗不够。然而出汗不够不利于睡眠，所以出点汗还是有好处的。如果你有轻微失眠，睡眠频道建议您每晚睡前泡脚至出微汗，可促进睡眠。查看全文»

每个月的那几天战斗力直线下降，有些女性朋友在月经期间还会出现腹泻、体力不支、嗜睡、烦躁等状况。其中，经期腹泻不容小觑，经期腹泻与气血不足有关，需要补气补血。此外，早睡不熬夜，保证睡眠质量也是女性预防经期腹泻的必需。查看全文»