充足睡眠适当午休 8个好习惯防亚健康过劳死

经常熬夜会折寿、猝死。睡眠频道建议各位朋友能不熬夜就别熬夜,健康生活。而不得不熬夜加班的人又该怎么办呢?多喝水、适当午休、注意饮食、......以下这8个习惯涵盖饮水健康、饮食健康等方面,助你远离亚健康,杜绝过劳死。查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-05-26

睡太久影响智力 吃点提神食物告别昏昏欲睡

都说睡眠不足会反应迟钝,会变笨,但是睡太久也不是好事。专家称睡眠时间太长会让人更懒惰,还会影响智力!睡眠频道建议还是少赖床,睡足了就赶紧起床,以免越睡越累,不愿起床。吃点提神醒脑的食物告别昏昏欲睡的状态也是不错的方法。查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-05-24

睡眠不足或过久不利健康 助眠食谱调理失眠

就如每天要喝8杯水一般,每天要睡足8个小时也已经深入人心,也给不少睡眠不足的人带来了心理压力。睡眠频道提醒,8小时睡眠不是绝对标准。睡眠过多不见得就是好。睡眠频道提倡健康睡眠,良好的睡眠质量,睡眠不足的朋友不妨试试以下三个助眠食谱。查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-05-24

睡觉磨牙是有蛔虫吗 补钙驱虫告别睡觉磨牙

晚上睡着之后的一些小动作自己有时候难以察觉,例如磨牙。有些人是偶尔磨牙,有些人则经常磨牙,而且十分用力,恐不利健康。情绪因素、蛔虫都是导致睡觉磨牙的常见原因。那么,睡觉后老是磨牙该怎么办?查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-05-24

睡觉就能瘦腿 简单小动作助你轻松瘦腿

在这个夏天,一双修长的美腿绝对是抢镜利器。但很多人由于久坐、缺乏运动导致小腿水肿、大象腿等各种粗腿。怎么办?#!简单的方法是睡觉!只要调整睡姿就能够轻松瘦腿,你心动了吗?想在街头上秀出自己的美腿,以下这些瘦腿方法你值得拥有。查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-05-24

睡眠不足易掉发 注意生活细节防掉发秃头

头发生长有一个生长与衰老的周期,所以会出现正常的生理性落发。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。睡眠频道建议,此时除了就医寻求帮助以外,一些生活细节的改善也能缓解脱发。例如保障睡眠充足,因为睡眠不足也会影响头发的健康状况。查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-05-24

让孩子睡好觉 6个方法让宝宝拥有高质量睡眠

睡眠一直是我们生活中的一个重要话题,对成人来说,睡眠的好坏直接关乎我们第二天的精神状态,但对于正处在生长发育阶段的小宝宝来说,不但关乎到他们的身体发育速度,还直接影响他们的心智发展状况。既然宝宝睡眠如此重要,那么妈妈们怎样才能让宝宝拥有一个……查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-05-23

宝宝睡觉惊厥 8大睡眠异常或是孩子疾病信号

把孩子哄入睡不容易,所以爸爸妈妈们都希望孩子能够睡得沉睡得香,不要那么快醒来。但是,有时候宝宝不能睡得不安稳,还在睡眠中出现的一些异常现象。睡眠频道提醒各位家长,这些异常往往宝宝将要或已经患了某些疾病的信号。查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-05-23

母婴睡同床的好处 父母与宝宝同睡注意事项

中国父母在带娃时有个传统——带宝宝一起睡,而国外父母则选择跟宝宝分床睡,认为与孩子分床睡有利于培养宝宝的独立性,而睡同床可能会对孩子的生命安全造成威胁。但近几年专家研究发现,父母和宝宝同睡也有诸多好处。查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-05-23

女性吃红枣安神助眠 红枣也有饮食宜忌

一天三颗枣,美容养颜好气色。女性适当在食补中添加红枣是一个明智的选择。红枣除了常见的补气血还有安神助眠的效果。今天,就让睡眠频道带您了解女性食用红枣的六大保健功效,以及吃红枣的适宜与禁忌吧。查看全文»

分类:健康常识 | 日期:2016-05-23
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