87岁保健局专家保健秘方 睡好觉比吃好饭重要
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越来越多的人关注养生保健，一些长寿老人也常常与我们分享他们的长寿养生心得。今天。睡眠频道就带大家一起去看看87岁的保健局专家的保健秘方。“睡好觉比吃好饭更重要”等多条长寿秘笈无条件分享。查看全文»
分类：睡眠调理 | 日期：2016-05-27
老人改善睡眠吃什么 四种好食材改善睡眠
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大部分老人存在睡眠问题，睡眠质量差。众所周知，睡眠不好会有损身心健康。所有，老人需要及时改善自己的睡眠。睡眠频道建议有睡眠问题的老年朋友可以在日常多选以下四种食材，改善睡眠，提高睡眠质量。查看全文»
分类：睡眠调理 | 日期：2016-05-27
睡眠不足或会延长糖尿病患者认知障碍
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你对睡眠不足的危害了解多少？很多人由于缺乏了解也任性熬夜。睡眠频道提醒，本身有慢性疾病如糖尿病的患者，要少熬夜，尽量充足睡眠。虽然睡眠不足不会加速因低血糖症而诱导的认知损害，但睡眠不足会延长个体机体发生的认知功能障碍及低血糖症的症状。查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-05-27
味精吃太多会嗜睡焦虑 老人嗜睡的常见原因
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老人退休后，闲着无聊，也没有什么兴趣爱好可以消遣时，常常选择睡觉打发时间。不过，白天睡太多并不好，即便是碎片化的睡眠也会对老人夜间睡眠产生影响。睡眠频道提醒，老人白天睡眠太多还会慢慢导致老人嗜睡。那么，还有哪些原因会导致老人嗜睡？查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-05-27
水与睡眠健康 洗热水澡喝热水都能促进睡眠
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生活处处离不开水，如果你失眠睡不好，水也能帮助你快速进入睡眠状态，改善您的睡眠问题。不信？睡眠频道这就教大家4个与水有关的助眠方法，让您睡好觉。有睡眠问题的朋友不妨在今晚就试试这些助眠方法吧。查看全文»
分类：睡眠调理 | 日期：2016-05-26
白天睡太多易得糖尿病 6招提高糖友睡眠质量
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研究发现，白天睡眠时间过长的人更容易患上糖尿病。而对于糖尿病患者来说，如果睡得不好，想缓解难入睡的睡眠问题并不是特别容易。糖友想睡个好觉，不妨看看睡眠频道给出的这六大睡眠健康建议，有助提高您的睡眠质量。查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-05-26
睡眠烦恼如何解决 8个睡前习惯提升睡眠质量
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人的一生有三分之一的时光是在睡眠中度过，优质又充足的睡眠是人人梦寐以求的。但是紧张繁忙的工作和各种精神压力，很多人都会经常失眠，睡不好觉。如果您也有睡眠烦恼，不妨听听睡眠频道给出的这些助眠小习惯，可以帮助拥有好睡眠哦。查看全文»
分类：睡眠调理 | 日期：2016-05-26
睡眠调理 助眠食物与安神助眠汤让你睡好觉
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睡眠是人生大事，一辈子有将近三分之一的时间是在床上度过的。保证睡眠时间和睡眠质量是愉快生活与高效工作的必须。那么，失眠睡不好怎么办？饮食能够调节睡眠质量。那睡前吃什么能提高睡眠质量？查看全文»
分类：睡眠调理 | 日期：2016-05-26
饮食与睡眠 影响睡眠的食物#!好别吃
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睡前吃东西对睡眠有利有弊，关键是看你吃哪种食物，以及摄入量。要知道，即便是助眠食物，进食过量致过饱也会让你撑得难以入睡。睡前的不良饮食会直接影响到睡眠质量，想要一夜好睡眠，以下这些食物#!好别吃。查看全文»
分类：睡眠调理 | 日期：2016-05-26
老人失眠吃什么 十大助眠食物调理睡眠
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失眠、睡眠质量是困扰老年人的一大问题。但是贸然选择安眠药的危害很大，老年人更是不宜常服用。而若想健康的调整失眠状态，老人就需要在平时进行养生保健，适当吃些助眠食物。睡眠频道收集了一些能够提高老人睡眠质量的食物，一起来看看吧。查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-05-26
