经验妈妈来支招 促进孕中期睡眠小妙招
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妊娠初期，很多准妈妈都受到早孕反应的影响而导致睡眠质量较差，但是孕中期的准妈妈睡眠状况会有很大的好转。到了妊娠中期，准妈妈的肚子大了许多，孕中期睡眠姿势错误的话会对胎儿造成较大的伤害。查看全文»
分类：孕期睡眠 | 日期：2016-10-30
老人睡眠不好 睡前8个小动作能改善老人睡眠
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老人上了年纪比较容易失眠，那么如何改善老人的睡眠呢？有人说饮食调理有人说药物调理，那么#!好#!简单的方法是什么呢？一起来看下吧。查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-10-30
当心！老人睡眠过多也是一种病
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很多人只会担心自己睡不着，却不知道原来睡眠过多也是一种病，那么老年人睡不醒代表着什么呢？查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-10-30
四个小妙招 缓解老人失眠
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失眠是很多老人共同的问题，夜不能寐是很痛苦的，那么，有什么方法可以治疗失眠呢？下面我们来看看治疗老人失眠的四个方法。查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-10-29
怀孕睡眠质量差的原因是什么呢
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怀孕后失眠的症状有很多，如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查。那么，怀孕睡眠质量差的原因是什么呢？查看全文»
分类：孕期睡眠 | 日期：2016-10-29
中医推拿应对失眠 让孕妇远离安眠药
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孕妇是处在特殊阶段的人群，整个孕期除了身体上的变化，在精神和心理上都比较敏感。产前抑郁和焦虑往往会引起失眠，这样会影响到胎儿的发育，准妈妈们自己也会受到病痛的困扰。查看全文»
分类：孕期睡眠 | 日期：2016-10-29
为什么退休老人睡眠问题多
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很多老年人在退休之后都容易出现睡眠问题，那么这到底是因为什么呢？睡眠频道这就为大家揭晓。查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-10-27
长寿妙招 老人睡眠牢记十个禁忌
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充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳。查看全文»
分类：老人睡眠 | 日期：2016-10-27
睡眠质量差 准妈妈孕期睡不好怎么办
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由于妊娠反应和孕期心理变化的影响，很多准妈妈会出现睡眠不佳的情况。长期失眠、多梦等会给孕妈和胎宝宝的身心健康带来不利影响。那么孕期睡眠不好怎么缓解呢？哪些因素会影响准妈妈的睡眠呢？一起来了解下。查看全文»
分类：孕期睡眠 | 日期：2016-10-27
上班族怎么改善睡眠 睡前别玩手机别想工作
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上班族白日里工作劳累，下班之后终于可以好好放松一下，再美美地睡个觉。但是，想要睡个好觉，入睡前的放松方式尤为重要。睡眠频道建议上班族们先看看这7件在睡前不能做的事，这些事虽然是您的个人生活习惯、爱好，不过对良好的睡眠并没有帮助，有则改之无则……查看全文»
分类：睡眠调理 | 日期：2016-10-25
